Запор - общая проблема. Если у вас возникли проблемы с прохождением твердого стула или если ваши движения кишечника производят только небольшие сухие фекалии, вы запор. Национальный информационно-аналитический центр по лекарственным средствам (NDDIC) оценивает, что «более 4 миллионов американцев часто страдают от запоров». Наиболее распространенные методы лечения, облегчающие запоры, являются безрецептурные слабительные. Умягчитель стула - это нежный тип слабительного, который полезен при лечении запоров. Умягчители стула работают, заставляя организм втягивать воду в кишечник, где она поглощается фекалиями, делая фекалии мягкими и легче проходить через кишечник. Поскольку смягчители стула нежно действуют, вы не испытываете внезапных чрезвычайных побуждений, чтобы облегчить ваши кишечники, которые обычно ощущаются при более сильных слабительных.
Шаг 1
Выпейте восемь 8 унций. стаканы воды или фруктового сока, или сочетание обоих, в течение дня, в тот день, когда вы принимаете смягчитель стула. Для дополнительных слабительных эффектов сделайте одно из ваших очков ежедневных жидкостей стеклянным соком.
Шаг 2
Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как хлеб из цельного зерна и рис, фрукты и овощи. Продукты с высоким содержанием клетчатки добавляют массу к фекалиям и привлекают воду к фекалиям, что облегчает прохождение фекалий через кишечник.
Шаг 3
Возьмите смягчитель стула ночью, перед сном, с 8 унций. стакан воды или сока. См. Пакет смягчителя табуретки для указания дозировки. Вы можете подсчитать стакан воды или сока, который вы пьете с помощью смягчителя стула, как часть ваших восьми стаканов жидкости в день.
Шаг 4
Продолжайте пить восемь стаканов жидкости в день, употребляя в пищу богатую клетчаткой диету и ежедневно пользуясь ночным смягчителем стула, до одной недели или пока у вас не будет успешного движения кишечника. Согласно Medline Plus, служба Национальных Институтов Здоровья, смягчители стула обычно вступают в силу в течение одного-трех дней лечения.
Вещи, которые вам понадобятся
- 8 8 унций. стаканы воды или сока
- Продукты с высоким содержанием клетчатки
Советы
- Как правило, вы считаетесь запорным, если у вас меньше трех дефекаций в неделю.
Предупреждения
- Обратитесь к врачу, если лечение на дому с помощью смягчителя стула не вызывает у вас движения кишечника или если вы продолжаете проходить сухой стул. Не принимайте внебиржевые лекарства вместе с смягчителями стула без предварительного одобрения вашего врача. Умягчители для табуретов предназначены для случайного использования - не принимайте их дольше семи дней подряд без предварительного согласия вашего врача. Не оставляйте смягчающие средства для стула детям в возрасте до шести лет без одобрения врача. Не принимайте смягчители стула, если вы беременны или кормите грудью, или если вы испытываете необъяснимую боль в животе, без одобрения вашего врача. Умягчители стула могут вызывать незначительные кишечные судороги, тошноту или боль в горле. Если симптомы серьезны или продолжаются после прекращения использования смягчителя стула, обратитесь к врачу. Прекратите принимать смягчитель стула и немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут ульи, лихорадка, рвота, сильная боль в животе или проблемы с дыханием или глотания. Это может быть признаком того, что вы испытываете аллергическую реакцию на смягчитель стула.
