Целлюлит - это состояние, которое заставляет кожу в определенных областях тела приобретать ямочный вид, часто по сравнению с поверхностью апельсиновой корки. Это состояние чаще всего появляется у женщин на верхних бедрах и ягодицах. У мужчин целлюлит встречается реже, потому что чаще всего он появляется вокруг талии и живота.
Причина целлюлита
Текстура ямочной кожи, характеризующая целлюлит, обусловлена наличием слоя жира, накапливающегося под кожей, и подталкивания к нитям волокон соединительной ткани, которые закрепляют кожу под мышечным слоем под ней. Ямочки появляются в точках, где спайки соединительной ткани предотвращают выталкивание кожи с помощью аккумулирующего жира. Как и во многих характеристиках, которые варьируются от человека к человеку, существуют различия в длине этих спаек среди людей, что дает самым коротким спайкам наибольшую тенденцию к развитию целлюлита.
Почему целлюлит более заметен у женщин
Целлюлит, как правило, считается условием, чаще встречающимся у женщин, и в этом есть доля правды. Женский гормон эстрогена, выделяемый яичниками, стимулирует хранение подкожного жира. При значительно более низком уровне циркулирующего эстрогена у мужчин обычно есть более тонкий слой подкожного жира и, следовательно, меньше проявляется целлюлит. Выдающимся гормоном, циркулирующим у мужчин, является тестостерон, который стимулирует выработку белков. Из-за этого у мужчин, как правило, более плотные слои богатой белками соединительной ткани внутри кожи, что приводит к общему толще слоя кожи. Это также уменьшает тенденцию к развитию целлюлита.
Различия в распределении целлюлита
Жировые отложения мужского отростка чаще всего накапливаются в брюшной области и чуть выше талии, при этом у мужчин с избыточным весом характерны характерные ручки любви и горшки. Это накопление жира вокруг миделя дает людям с избыточным весом форму тела, характерную для яблока, где наибольшая окружность встречается посередине. На бедрах, бедрах и ягодицах появляются женские жировые отложения, дающие слегка избыточные женщины, что называется грушей, плод, в котором наибольший диаметр происходит к дну.
Диета для устранения целлюлита
Уменьшение жировых отложений с помощью диеты и физических упражнений - это верные способы помочь контролировать целлюлит. Ешьте много свежих фруктов и овощей и избегайте всех обработанных продуктов. Очищенные зерна могут вызвать воспаление и способствовать хранению жира. Пасты, рис, хлеб и крупы следует избегать. Пребывание хорошо гидратированного поможет вашему телу слить жир, как вы теряете вес. Аэробные упражнения на выносливость, такие как ходьба или бег трусцой, тренировка с интенсивной интенсивностью и тренировка по весу, помогут уменьшить жировые запасы и устранить появление целлюлита.
без содержания
без содержания
без содержания
без содержания
