Ульи, с медицинской точки зрения называемые крапивницей, являются условием, характеризующимся поднятыми красноватыми рубцами, которые внезапно появляются на поверхности вашей кожи. Это состояние вызывает зуд и дискомфорт, но обычно не имеет долгосрочных последствий для здоровья. Аллергические реакции на лекарства и продукты обычно вызывают ульи; однако стресс и вирусные инфекции также могут способствовать этому состоянию. Хотя диета не может вылечить крапивницу, потребление определенных продуктов может снизить тяжесть и частоту вспышек.
Продукты, богатые витамином В-5
Витамин B-5, или пантотеновая кислота, представляет собой витамин B-комплекса, известный своей ролью в снижении стресса. Этот витамин помогает в производстве серотонина, нейротрансмиттера, который регулирует настроение и помогает справиться с беспокойством и стрессом, согласно Phyllis Balch, C.N.C., автор книги «Рецепт для пищевого исцеления». Добавление продуктов, богатых витамином B-5, может помочь уменьшить стресс-реакцию вашего тела, что может снизить частоту возникновения вспышек, связанных со стрессом. Цельные пшеничные пасты и хлеб, фундук, нут, яйца, грибы и рожь являются богатыми источниками витамина B-5.
петрушка
Петрушка чаще всего используется в Соединенных Штатах в качестве гарнира для супов, тушеного мяса и мясных блюд. Это также ингредиент в некоторых освежающих дыханиях - хлорофилл в петрушке может помочь уменьшить неприятный запах изо рта. Петрушка также может помочь уменьшить вспышки ульев. Он запрещает производство гистаминов, которые являются химическими веществами, которые вызывают аллергические реакции на лекарства и продукты питания, по словам Майкла Кастлмана, автора книги «Новые лечебные травы». Добавьте свежие веточки петрушки к супам, кастрюлям, соусам из макарон и маринадам. Поговорите со своим врачом перед употреблением петрушки в борьбе с ульями - это может иногда вызвать расстройство желудка.
Витамин C-богатые продукты
Добавление продуктов, богатых витамином С, к вашему рациону может помочь улучшить функцию иммунной системы, стимулируя производство белых кровяных телец в вашем теле. Это может помочь вашему организму уничтожить вирусные клетки и бактерии, такие как Candida albicans и hepatitis B, которые могут способствовать ульям, согласно Balch. Витамин С может ускорить восстановление и помочь предотвратить будущие вспышки. Добавьте продукты в свой рацион, такие как ежевика, вишня, спаржа, дыня, авокадо, грейпфрут, папайи и апельсины, чтобы увеличить потребление витамина С.
Продукты, богатые витаминами E
Как витамин С, витамин Е может стимулировать функцию иммунной системы, помогая организму бороться с бактериями и вирусами, которые могут вызывать ульи. По словам Балха, витамин Е может улучшить кровообращение на вашей коже. Повышающие кровообращение преимущества витамина Е могут увеличить доступность витаминов, минералов, кислорода и жиров, необходимых вашей коже для здоровья и ремонта клеток. Оливковое масло холодного отжима, ламинария, яйца, капуста, шпинат, семена тыквы и миндаль - это обильные источники витамина Е.
