Два события убедили эксперта по самозащите Дженнифер Кассетту, что ее жизненная цель включает в себя обучение других защищать себя.
Первое: незнакомец схватил ее на улице. Благодаря обучению Кассетты этот инцидент был не таким плохим, как мог бы быть. «Из-за моего обучения боевым искусствам я смог отпугнуть своего нападавшего. Я выпустил на него свою внутреннюю звезду, - говорит Кассетта.
«Если бы это случилось со мной, я уверен, что это происходит все время и многое, намного хуже. Каждая пятая женщина в этой стране станет жертвой сексуального насилия », - напоминает она нам о подкасте.
11 сентября стал вторым решающим моментом для Кассетты. «Впервые в моей жизни я почувствовал этот парализующий страх», - рассказывает Кассетта Эллин Мосбоу, в которой рассказывается о последнем подкасте Stronger. «В тот день я пошел в свою школу боевых искусств. Это было первое, что я мог придумать, чтобы стать в безопасности. Я решил, что это то, что я хотел бы поделиться с миром ».
Но теперь Кассетта делает больше, чем просто обучает людей сопротивляться. С ее программой Stilettos и Self Defence она также рассказывает о том, как распознавать красные флаги, прежде чем все становится жестоким и побуждает женщин лучше знать свое присутствие и язык тела, чтобы защитить себя.
В поведении людей есть несколько красных флагов, в том числе то, как кто-то говорит с вами - «если это не кажется равным, я призываю женщин и мужчин слушать это», - говорит она.
Если что-то ухудшается, «прочитайте ситуацию и выясните, есть ли способ безопасно уйти. Ты можешь бежать? Можете ли вы обратиться за помощью?
И тогда кишки инстинкты боевых искусств пинают, если ничего не работает. Кассетта советует: «Если вы в ней, и кто-то нападает на вас, идите за тремя наиболее эффективными целями: глазами, горлом и пахом [человека]. Постарайтесь как можно скорее добраться до этих мягких целей ».
В то время как физическая защита важна для изучения, Кассетта также подчеркивает эмоциональную и умственную самозащиту. «На моих семинарах я заставляю людей практиковать, говоря людям, - и это действительно весело». Она также призывает вас идти ниже своим голосом, когда вам нужно утверждать себя и использовать расширяющий словарный запас (который не включает слова «но», и жаль").
Узнайте больше о инициативе самозащиты Кассетты и о том, как вы можете научиться методам защиты себя в подкасте на этой неделе.
Что вы думаете?
Какую тактику вы используете, чтобы избежать нежелательного внимания на публике? Вы когда-нибудь проходили курс самообороны? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
