Работа с весами может дать женщинам удивительное тело, более сильное и уверенное. Но один отрицательный побочный эффект отмены - уменьшение размера груди из-за потери жира. Чтобы восстановить близнецов до их прежнего великолепия, многие женщины выбирают хирургическое увеличение. Перед тем, как получить хирургический лифтинг, просветите себя о своих вариантах и их потенциальном влиянии на рутину подъема веса.
Анатомия груди и мышцы сундука
Женские груди состоят в основном из жира, но также содержат соединительную ткань, молочные протоки, лимфатические узлы и кровеносные сосуды. Когда вы теряете жир, нет способа предотвратить потерю жира в груди. Грудные мышцы лежат за грудями, отделяя их от грудной клетки. Другие мышцы, которые влияют на область груди, включают переднюю дельтовидную мышцу, которая работает с грудными плавниками, чтобы горизонтально сгибать плечо, и переднюю переднюю, которая проходит вдоль грудной клетки под подмышками. Упражнения с участием грудных, дельтовидных и сератусных мышц являются наиболее вероятными для дискомфорта, связанных с имплантатами.
Размещение разреза и имплантата
Существует множество вариантов вставки и размещения имплантатов, и вам следует принять активное участие в принятии решения о том, что лучше для вас. Наиболее распространенный сайт для вставки находится в складке ниже груди. Этот сайт позволяет хирургу больше контролировать и лучше видеть, где находится имплантат. Это также сайт, на котором имплантат наименее вероятно поврежден во время размещения. Имплантаты могут располагаться либо ниже, либо перед грудной мышцей. По словам хирурга-хирурга доктора Рика Сильвермана, размещение под мышцей предпочтительнее для атлетических женщин с низким содержанием жира, потому что мышца обеспечивает барьер ткани между имплантатом и кожей, придавая более естественный вид. При обсуждении дополнения с вашим хирургом обязательно сообщите о любых проблемах, связанных с процедурой, которая касается упражнений.
Послеоперационное упражнение и подъем
Косметологические хирурги в отделе хирургии Университета Мичигана рекомендуют ходить в первые шесть недель после операции, но они не санкционируют интенсивное или сильное воздействие в любой форме до шести недель. Слишком рано поднимать слишком рано, чтобы помешать исцелению и выздоровлению, и может привести к тому, что ваши имплантаты сдвинутся и станут неправильными. По словам доктора Сильвермана, вы должны иметь возможность возобновить обычную рутину и весовые нагрузки в течение 8-12 недель после процедуры. Чтобы предотвратить травмы, медленно возвращайтесь с легкими весами, чтобы суставы и мышцы могли адаптироваться к вашей новой форме.
Техника, дыхание и поддержка
Хорошая техника является основополагающей для эффективной тренировки веса и важнее, чем когда-либо, с имплантатами. Сокращение грудных мышц сжимает ваши имплантаты. Перемещение суставов через их полный диапазон движения с медленным контролируемым движением предотвращает чрезмерное и неравномерное давление на прицел имплантата. Выдох, когда вы сжимаете сундук, сделает больше места в грудной полости и уменьшит давление. Несмотря на то, что девочки могут бросить вызов гравитации после вашей процедуры, вспомогательный спортивный бюстгальтер во время тренировки защитит ваши инвестиции, сохранив имплантаты.
