Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, американские мужчины подвергаются более высокому риску сердечных заболеваний, чем женщины. CDC сообщает, что сердечная недостаточность является основной причиной смерти среди мужчин, что составляет около 25 процентов всех смертей среди мужчин. Мужчины также подвергаются риску определенных репродуктивных проблем, таких как рак предстательной железы, который поражает 200 000 американских мужчин каждый год, и эректильная дисфункция, проблема для многих пожилых мужчин. Исследования показывают, что природные соединения в гранатовом соке могут помочь предотвратить или улучшить симптомы этих расстройств у мужчин.
Антиоксидантные соединения
Гранат представляет собой многосеменный плод, выращенный коренным азиатским деревом (Punica granatum). Также называемый китайским яблоком, сок из гранатов богат группой природных фитохимикатов, называемых полифенолами, которые придают ей ярко-красный цвет. Эти соединения являются мощными антиоксидантами, которые помогают вашему организму избавиться от свободных радикалов, нестабильных химических веществ, образующихся во время пищеварения, в вашей коже, когда вы находитесь под солнечным светом или в ваших органах после воздействия токсинов окружающей среды. Со временем свободные радикалы могут повредить клеточные мембраны и ДНК, повышая риск развития рака, болезни коронарной артерии и других хронических заболеваний.
Противораковые доказательства
Эксперты Медицинского центра Университета Мэриленда подвели итоги лабораторных исследований противораковых свойств гранатового сока, в результате отметив, что это может замедлить рост культивируемых раковых клеток и заставить их умереть. Кроме того, сок может препятствовать росту раковых опухолей у лабораторных животных, возможно, путем отсечения кровоснабжения опухолей. В клиническом исследовании, опубликованном в июльском номере журнала «Clinical Cancer Research» за июль 2006 года, исследователи обнаружили, что у мужчин с раком предстательной железы, которые ежедневно выпивали 8 унций гранатового сока, наблюдалось более медленное увеличение маркера рака, специфичного к представлению антигена. Их скорость роста раковых клеток также снизилась, в то время как клеточная смерть увеличилась во время испытания. Эти результаты все еще нуждаются в подтверждении в плацебо-контролируемых исследованиях.
Другие преимущества
Потребление гранатового сока также может помочь облегчить симптомы эректильной дисфункции, согласно предварительным результатам исследования, опубликованного в выпуске «Международного журнала исследований импотенции» за ноябрь-декабрь 2007 года. Это исследование показало, что эректильная функция, как правило, улучшалась у мужчин, которые ежедневно пили гранатовый сок, по сравнению с группой плацебо. Хотя улучшение не было значительным, авторы пришли к выводу, что позитивный вывод требует дальнейшего изучения с более широкой группой испытуемых. Согласно веб-сайту Мемориального сайта Sloan-Kettering Cancer Center, употребление гранатового сока может также улучшить проблемы кровообращения у пациентов с высоким кровяным давлением, повышенным холестерином в крови или ишемической болезнью коронарных артерий, хотя центр указывает, что для подтверждения этих преимуществ необходимо дальнейшее исследование.
В том числе сок в вашем рационе
Хотя минимальная эффективная доза гранатового сока не была установлена для улучшения вашего здоровья, употребление от 8 до 12 унций ежедневно считается безопасным, но вы должны выбрать 100-процентный сок без добавления сахара. Сок граната может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как препараты, используемые для лечения высокого кровяного давления или повышенного уровня холестерина, а также для истончения крови. Поговорите со своим врачом о гранатовом соке, чтобы решить, может ли он регулярно его употреблять.
