Как правильное сочетание питательных веществ в вашем рационе может помочь вашему дыханию, говорит Американская ассоциация легких. Это включает как продукты питания, так и жидкости. Лучшие жидкости для людей с хронической обструктивной болезнью легких или ХОБЛ - это те, которые помогают вам удовлетворить ваши потребности в питательных веществах для лучшего здоровья легких. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы обсудить ваши потребности в жидкости и наилучший выбор напитков.
Пейте воду
Когда дело доходит до того, чтобы оставаться увлажненным, доберитесь до воды в качестве вашего первого выбора. По словам ALA, достаточно питьевой воды также помогает держать слизь тонкой и легче очищать для людей с ХОБЛ. Ассоциация рекомендует попробовать в течение дня выпить от шести до восьми чашек с 8 унциями. Однако потребность в жидкости зависит от диеты, физических упражнений, медикаментов, здоровья и окружающей среды, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить, сколько воды вы должны выпить каждый день.
Молоко для кальция и витамина D
Люди с ХОБЛ, возможно, должны принять стероиды, чтобы помочь справиться с их болезнью. Стероиды увеличивают вашу потребность в кальции, поэтому важно, чтобы вы получали достаточное количество этого основного минерала в своем рационе вместе с достаточным количеством витамина D. Укрепленное молоко является хорошим источником кальция и витамина D. В Руководстве по питанию для американцев 2010 года взрослые получают 3 чашки обезжиренного или обезжиренного молока в день.
Безалкогольные напитки
Кофеин, найденный в напитках, таких как кофе, чай, шоколадное молоко и кола, может помешать некоторым вашим лекарствам, говорит Кливлендская клиника. Вместо этого выпейте напитки без кофеина, включая воду, неприправленное молоко, травяной чай, 100-процентный фруктовый и овощной сок и обогащенное соевое молоко. Фруктовый сок является источником калорий, поэтому, если вы наблюдаете потребление калорий, Clemson Cooperative Extension рекомендует вам ограничить потребление до 12 унций в день. Для более низких вариантов выберите травяные чаи, которые подаются без молока, сахара или меда.
Пищевые коктейли
ХОБЛ увеличивает ваши потребности в калориях. Некоторым людям, страдающим ХОБЛ, может быть трудное время, удовлетворяя их повышенные потребности с пищей, и им могут потребоваться пищевые добавки. Питательные коктейли - это концентрированный источник калорий, белка, витаминов и минералов. Ваш врач или диетолог может помочь вам найти дополнение, соответствующее вашим потребностям. Питательные коктейли не должны использоваться в качестве заменителя пищи, а в качестве дополнения к вашему рациону, говорит Кливлендская клиника.
