Многие люди быстро по духовным причинам и по состоянию здоровья. Диабет, как правило, требует, чтобы вы были осторожны в снабжении вашего тела адекватно разнесенными приемами пищи, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови, поэтому к посте следует подходить с осторожностью и с советами вашего врача или диетолога. Тем не менее, люди с диабетом обычно быстро диагностируются, и есть доказательства того, что различные формы поста могут помочь диабетику безопасно контролировать его состояние.
голодание
На рубеже 20-го века врачи обычно применяли методы голодания, чтобы буквально «голодать» от пациентов. Пациентов госпитализировали и помещали в крайнее ограничение калорий, пока врачи больше не могли отследить «сахар» в моче. Практика продолжалась несколько лет до открытия инсулина и десятилетий, прежде чем больше основанных на фактических данных подходов стало основным направлением в лечении питания пациентов с диабетом. Тем не менее, медицинская профессия поняла ценность поста для своих многочисленных преимуществ для здоровья, некоторые из которых относятся к диабетикам. Например, два кардиореспираторных исследователя, публикующих в «Журнале питания», говорят, что пост имеет благоприятное влияние на артериальное давление, липиды, такие как холестерин и триглицериды, и чувствительность к инсулину.
методы
Исследования исследовали влияние как альтернативного голодания, так и ограничения калорий у людей с диабетом. В случае сурового ограничения калорий, медицинские работники Университета Питтсбурга продемонстрировали, что однократный семипериодный график очень низкого потребления калорийности вызвал значительные метаболические улучшения для группы диабетиков типа 2. Участники ездили на велосипеде с недели 800-калорийных дней до двух месяцев 400-калорийных дней до регулярного приема пищи до окончательного недельного плана приема пищи на 800 калорий в день. Авторы отчета «Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism» заявили, что первая неделя составила более 50 процентов результатов: улучшение производства глюкозы из печени и улучшение секреции и чувствительности к инсулину. Более того, люди, которые практикуют пост через день, имеют более низкий уровень диабета, считают исследователи из Калифорнийского университета в Беркли.
Контроль веса
По данным Национального информационного центра по борьбе с диабетом, более 80% людей с диабетом типа 2 имеют избыточный вес или ожирение. Контроль вашего веса и потеря веса - важная часть целей лечения для многих диабетиков. Это помогает улучшить некоторые особенности болезни и снижает риск сердечных осложнений. Те же исследователи из Беркли писали в «Журнале исследований липидов», что чередование голодания хорошо работает как средство снижения веса, потому что его легче придерживаться, чем ограничить ежедневную калорийность. Но более того, в исследованиях на животных этот вид голодания также сжимает жировые клетки и усиливает механизмы организма для разрушения жиров.
Меры предосторожности
Поскольку некоторые лекарства от диабета, как пероральные, так и инъекционные, принимаются во время еды, вам нужно быть осторожным с голоданием, и ваш врач советует вам о самых безопасных методах голодания. Когда настало время для процедуры, сертифицированный преподаватель диабета Нина Уотсон написала в «Прогнозе диабета», что вы должны удержаться на устном лечении, пока не будете готовы снова есть. Если вы принимаете metformin, и ваша процедура включает инъекцию, вы должны удержаться от приема метформина до по крайней мере 48 часов после теста. Любой инсулин, который вы принимаете во время еды, должен приниматься только после возобновления приема пищи, сообщил Уотсон. Более того, голодание некоторых диабетиков связано с серьезными последствиями для здоровья, такими как гипогликемия, диабетический кетоацидоз и обезвоживание. Беременным женщинам не следует поститься.
