Независимо от того, работаете ли вы для занятий спортом или занимаетесь спортом, есть несколько других естественных движений тела, которые могут конкурировать с общим сжиганием калорий в целом. Иногда бег может привести к серьезным проблемам мышц, требующим хирургического вмешательства и месяцев реабилитации. Если вы недавно бегали и слышали громкую попку в мышце теленка, это может быть признаком того, что ваши рабочие дни временно приостановлены.
Мышечные спреи
Звучание звука в мышце теленка может быть признаком растяжения мышц икры. Мышечные вывихи - это три класса: растяжение в первом ряду приведет к не более легкой жесткости и легкой боли, а также исцелить самостоятельно в течение недели; при растяжении 2-й степени при легком отеке, боли при ходьбе и может потребоваться иммобилизация в течение нескольких недель; третья растяжка класса означает, что вы разорвали 90% или более мышц. У вас, вероятно, будет значительное количество синяков и припухлости, сильной боли и почти никакого контроля над самой мышцей.
Совместная поппинг
Если после появляющегося звука у вас нет никаких симптомов, возможно, что сам поп появился из суставов колена или голеностопного сустава. Подобно тому, как «выталкиваете суставы», суставы могут издавать звуки, когда они широко используются. Причиной этого является наличие синовиальной жидкости в ваших суставах, которая по существу является смазкой, чтобы ваши суставы не двигались без трения. Эта жидкость содержит несколько газов, таких как кислород и азот. Иногда, когда сустав движется в определенном направлении, эти газы убегают и вызывают шум.
диагностика
Независимо от того, являетесь ли вы симптомом, или вы едва можете ходить, важно, чтобы вы обращались за медицинской помощью после вашего бега. Небольшое напряжение мышц или тяга может быть просто простой травмой, которая заживает сама по себе всего за несколько дней; однако без отдыха и надлежащего лечения даже относительно незначительные травмы могут привести к значительно более тяжелым травмам. Если мышцы напряжены, и вы продолжаете бегать по ней, ослабленные мышечные волокна могут начать разрываться из-за чрезмерного использования. Вы также можете компенсировать потерпевшего теленка с одной стороны, используя другую сторону, тем самым увеличивая вероятность травмы других меньших мышц, которые не используются для такого стресса.
лечение
Чтобы уменьшить опухоль, Американская академия ортопедических хирургов рекомендует обледенение R.I.C.E. лечение - отдых, лед, сжатие и возвышение. Держитесь подальше от икроножной мышцы, пока вы не сможете правильно ее диагностировать у медицинского специалиста. Лечить мышцы в течение 15-20 минут каждые два часа в течение первых 48 часов. Оберните свой теленок эластичной повязкой для дополнительной поддержки. Держите ваш теленок приподнятым, так как слишком много крови бросается к теленку сразу после травмы может привести к обширному повреждению тканей.
