Если у вас часто возникает ощущение «узла в кишечнике», связанное со стрессом, беспокойство, абдоминальный массаж может помочь снять некоторые из ваших неудобных симптомов. По словам экспертов в области медицины в клинике Майо, массаж имеет много полезных преимуществ, в том числе помогает вам расслабиться. Изучение правильных методов самолечения желудочного массажа может облегчить проблемы с газом и пищеварением, а также укрепить лежащую в основе мышечную ткань.
Улучшенное пищеварение
При легком легком давлении, массируйте желудок, используя круговые штрихи по часовой стрелке утром или вечером, лежа в постели, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить пищеварение. Прежде чем начать массаж, вы должны опорожнить мочевой пузырь. По мере того, как вы массируете свой желудок, вы не только стимулируете пищеварительную систему, но можете помочь толстой кишке в перемещении отходов через вашу систему, чтобы решить проблемы с запорами.
Устранение стрессовых проблем
Тревога и стресс могут часто приводить к ощущению наличия «узла» в желудке. Наряду с этим непростым чувством, много раз вы можете испытывать боли в животе, связанные с газом и болью. Успокаивающий эффект массажа желудка может помочь облегчить эти болезненные симптомы, а также уменьшить общее чувство стресса, помогая вам войти в состояние расслабления.
Стимулировать внутренние органы
Массаж брюшной полости также стимулирует ваши внутренние органы, включая ваш желчный пузырь и печень. Увеличение потока крови и кислорода может помочь улучшить функцию органа. В случае вашего желчного пузыря и печени улучшенная функция означает более эффективное высвобождение и удаление отходов. Улучшение кровообращения приносит пользу кровеносным сосудам всей брюшной полости.
Дополнительные преимущества
Помимо облегченных проблем с абдоминальным расстройством, массаж желудка может также усиливать слабые и расслабленные мышцы живота. Прикладное давление с нежным круговым движением может также высвобождать спазмы глубоких мышц, повышать внутреннее тепло и разрушать спайки или рубцовую ткань.
