Candida - это грибок, который, естественно, живет в вашем рту в небольших количествах и обычно контролируется вашей иммунной системой. Однако, если ваша иммунная система скомпрометирована, тогда может развиться болезнь, называемая молочницей. Во время публикации нет доказательств того, что это связано с дефицитом магния, хотя это также может быть плохо для вашего здоровья.
Candida и Thrush
Кандида, наряду с другими типами микробов, живет во рту; однако это обычно не вызывает никаких проблем, так как ваша иммунная система обычно может контролировать его. Однако, когда ваша иммунная система ослаблена, будь то из-за лекарств, химиотерапии или общего плохого здоровья, гриб может расти и вызывать дрожжевую инфекцию во рту. Это известно как молочница или кандидоз. Candida также может вызвать дрожжевые инфекции в горле, которое известно как эзофагит, или оно может распространяться по всему телу в мозг, сердце, суставы или глаза в серьезных случаях.
Симптомы и лечение
Симптомы дисбаланса в кандидозе и молочнике обычно являются поражениями или язвами во рту и на вашем языке. Эти болячки белого цвета, чувствуют бархатистость и могут кровоточить. Лечение молочницы может варьироваться от увеличения потребления йогурта до противогрибковой жидкости для полоскания рта. Если кандидатура распространяется по всему телу, ваш врач может назначить более сильные лекарства. Лечение может варьироваться в зависимости от того, где распространяется инфекция, поэтому вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, если развивается кандидоз.
магниевый
Магний является одним из самых важных минералов для вашего организма. Он выполняет широкий спектр функций, от метаболизма энергии от пищи, до создания сильных костей и поддержки здоровых нервных и мышечных функций. В то время как дефицит магния имеет тенденцию быть редкими, когда это происходит, это может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как потеря аппетита, тошнота и рвота. Это также может вызвать неврологические проблемы, такие как онемение и покалывание в конечностях, мышечные судороги, судороги, сердечные аритмии и изменения личности.
Источники и суммы
Для предотвращения дефицита магния взрослые мужчины в возрасте от 19 до 30 лет нуждаются в 400 мг в день, тогда как мужчины старше 31 нуждаются в 420 мг. Женщины в возрасте от 19 до 30 лет нуждаются в 310 мг каждый день, а женщинам 31 и старше - 320 мг. Согласно национальным институтам здоровья, зеленые овощи являются лучшим источником магния, поскольку хлорофилл, зеленый пигмент, содержит концентрацию минерала; однако, бобовые, орехи, семена и цельные зерна также являются хорошими источниками минерала.
