По мнению Центра по контролю и профилактике заболеваний, синдром дефицита внимания с гиперактивностью - СДВГ - является одним из наиболее распространенных расстройств развития нервной системы у детей. В любом случае от одной трети до двух третей случаев расстройство продолжается во взрослую жизнь. Симптомы преимущественно невнимательного типа СДВГ включают в себя сложность фокусировки, дезорганизацию и забывчивость и неспособность обратить внимание на детали. Хотя к ним можно относиться с помощью стимуляторов рецепта, все большее число людей предпочитают пытаться контролировать или уменьшать симптомы с помощью питательной терапии, такой как витаминные добавки.
магниевый
Предварительное исследование детей с СДВГ показало, что их симптомы несколько улучшились, когда они получали добавки магния. Симптомы дефицита магния отражают некоторые симптомы СДВГ, такие как снижение внимания и умственная неразбериха. Нормальная функция мозга сильно зависит от магния. Однако, поскольку минерал легко доступен во многих продуктах на растительной и животной основе, дефицит магния среди тех, кто питается сбалансированной диетой, встречается редко.
Витамин B-6
Витамин В-6 используется в организме для производства и использования химических веществ головного мозга, в том числе тех, которые затрагиваются у людей с СДВГ. Хотя некоторые исследования показали, что B-6 оказывает положительное влияние на поведение гиперактивных детей, исследования по его воздействию на пациентов с преимущественно невнимательным СДВГ не проводились. Хотя замешательство, депрессия и раздражительность являются симптомами дефицита B-6, серьезные недостатки являются необычными. Высокие дозы витамина B-6 могут вызывать опасные побочные эффекты, такие как повреждение нервов, поэтому обязательно принимайте это дополнение под наблюдением врача.
цинк
Было показано, что недостатки цинка ухудшают умственную функцию, включая внимание, память и обучение. Минерал играет ключевую роль в регуляции химических веществ мозга, связанных с поведением. Однако высокий уровень цинка в мозге также может иметь серьезные побочные эффекты, поэтому добавки цинка никогда не должны приниматься без наблюдения врача.
Основные жирные кислоты
У пациентов с СДВГ нейротрансмиттеры мозга не функционируют должным образом. Поскольку они состоят из большого количества жирных кислот омега-3 и омега-6, добавка может влиять на симптомы СДВГ, хотя дальнейшее исследование необходимо. Эти жирные кислоты обычно содержатся в добавках для рыб и рыбьего жира. Исследования показывают, что развивающийся мозг у детей может быть особенно восприимчивым к дефициту этих жиров. Если вы подумываете о том, чтобы предоставить ребенку рыбий жир, обратитесь к педиатру о правильной дозе.
Предупреждения
По данным Американской академии педиатрии, введение высоких доз витаминов для лечения таких состояний, как ADHD, никогда не было доказано с научной точки зрения. Некоторые ранние исследования показали обещание, хотя положительная корреляция не была окончательно установлена между добавлением и уменьшением симптомов СДВГ. Кроме того, хотя они могут казаться безвредными, внебиржевые витамины по-прежнему являются препаратами и должны приниматься с осторожностью. Некоторые комбинации или количества могут быть токсичными или мешать другим лекарствам. С врачом следует всегда проконсультироваться перед началом применения витаминных добавок, особенно в высоких дозах. Ваш врач может помочь определить, существует ли дефицит витамина или питательного вещества, который может вызывать или способствовать симптомам СДВГ.
