Мастэктомия - это хирургическое удаление всей груди в результате рака молочной железы. Пять различных типов мастэктомии включают простую или полную мастэктомию, радикальный, модифицированный радикал, частичную и подкожную мастэктомию. Поскольку каждая процедура требует удаления ткани груди и возможных окружающих лимфатических узлов, операция может привести к образованию рубцов. Это рубцевание может стать плотным, неудобным и иногда болезненным. Некоторые методы и упражнения могут помочь вам сохранить некоторую гибкость после операции и предотвратить накопление чрезмерной рубцовой ткани. Проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинских услуг, прежде чем заниматься этими упражнениями.
Физиотерапия
Участие в физической терапии как можно раньше после операции может помочь уменьшить количество рубцовой ткани, которая может развиться. Физиотерапия может держать ваш хирургический сайт мобильным, тем самым улучшая ваш диапазон движения. Эта форма упражнений и терапия растяжения также может уменьшить боль в нервах и онемение, связанные с вашими хирургическими рубцами. Физиотерапевт может помочь предотвратить уплотнение кожи и синдром подмышечной сети - состояние, которое может вызвать боль и ограниченное движение, если у вас были удалены лимфатические узлы как часть вашей операции.
Застежка-молния
Ваш физиотерапевт может порекомендовать вам некоторые упражнения на растяжку для вас дома. Чтобы выполнить растяжку на молнии, сидите вертикально в кресле или стоять, выполняя это упражнение. Не сворачивая спину, потяните за спину рукой на ту же сторону вашего тела, что у вас была операция. Медленно - на счет 10 - поднимите руку вверх, как будто вы пытаетесь «застегнуть» вверх спину от вашей нижней части спины до ремня вашего бюстгальтера. Повторяйте три раза и выполняйте это упражнение до двух раз в день.
Угловая растяжка
Это упражнение может помочь вам сохранить вашу мобильность и уменьшить затягивание рубцовой ткани. Встаньте в беспрепятственный угол комнаты, обращенной к стене. Поместите каждую из ваших рук на высоту плеча на каждую противоположную стену. Когда ваши ноги плоские на полу, держите живот в сгибе и ваше тело прямо, когда вы медленно расслабляете лоб и сундук к углу. Подсчитайте до 10, затем верните свое тело в исходное положение. Повторите три раза и выполните это упражнение до двух раз в день.
Найти физиотерапевта
Ищите квалифицированного, лицензированного практикующего в вашем регионе. Вы можете поговорить с вашим врачом и запросить направление. Попросите физиотерапевта, который имеет опыт работы или специализируется на лечении больных раком или женщин, у которых была мастэктомия. Вы также можете обратиться в Ассоциацию Американской Физической Терапии, чтобы найти квалифицированного физиотерапевта в своей области, который специализируется на онкологии.
