Сердечное сердцебиение имеет множество причин, включая недостаточность питания, стресс, сердечные заболевания, высокое кровяное давление и аллергические реакции, среди прочих. Бананы - хороший источник калия, первичный электролит в вашем теле, необходимый для нормального сокращения сердца и ритма. Аллергические реакции на бананы не очень распространены, но могут приводить к симптомам, которые включают учащенное сердцебиение. Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы чувствуете, что ваше сердцебиение нерегулярно.
Учащенное сердцебиение
Сердцебиение - это ощущения, которые чувствуют, что ваше сердце стучит, гоняется, трепетает или пропускает удары. Вы чувствуете сильное сердцебиение в груди, горле или шее. Нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту, поэтому вы можете ощущать учащенное сердцебиение, если ваш сердечный ритм выше 100. Иногда учащенное сердцебиение обычно несерьезно и может быть кратковременной реакцией на стресс, кофеин или даже холодная вода. Сердечное сердцебиение в сочетании с аномальным сердечным ритмом, гипертонией, болью в груди или болью в левой руке являются более серьезными и могут быть признаком болезни сердца.
калий
Калий - необходимый минерал, необходимый из диетических источников. Это первичный электролит в вашем теле, что означает, что он проводит электричество при растворении в жидкостях организма. Электрическая проводимость необходима для связи между вашим мозгом и различными мышцами через нервы. Ваше сердце состоит из гладкой мускулатуры и полагается на калий и другие минералы для здорового сокращения и функционирования. Низкий уровень калия, известный как гипокалиемия, может привести к сердечным трепетам и нарушению сердечного ритма. Калий и натрий работают вместе в вашем организме, чтобы установить электрические градиенты между внешней и внутренней клетками.
Питательные вещества в Бананах
Бананы считаются хорошим источником калия, но сравнительно они выше в витаминах B-6, витамине C и марганце, в соответствии с «Полный список продуктов питания нутрибазы». Например, банан средней величины содержит около 420 миллиграммов калия или 12 процентов от вашего ежедневного потребления, но он содержит более 20 процентов ежедневных потребностей в витамине B-6. Другие продукты, которые считаются лучшими источниками калия, включают запеченный картофель с кожей, горсть изюма или салат из шпината.
Аллергические реакции
Бананы содержат фермент, называемый хитиназой, который сделан из белка и может вызвать аллергическую реакцию у некоторых чувствительных людей. Аллергические реакции обычно включают отек горла и рта, ульи и затрудненное дыхание, но иногда участвуют сердцебиение. Бананы также содержат вазоактивные амины, такие как серотонин, которые могут вызвать воспаление в большей степени, чем гистамин. Повышенная реакция на вазоактивные амины обычно связана с промыванием кожи, головной болью и сердцебиением сердца. Если у вас аллергия на авокадо, киви или каштаны, у вас также есть хорошие шансы на аллергию на бананы.
