Когда вы следите за системой очков Weight Watchers, вы можете подумать, что у вас нет достаточного количества очков, чтобы остановиться, чтобы остановиться в окне прохода вашего любимого сустава быстрого питания. В то время как не все рестораны быстрого питания равны, когда речь заходит о питательных свойствах и точках, есть некоторые, где вы можете найти здоровую и удовлетворяющую еду, которая только чувствует откорм. Размышляя о своих вариантах с умом и выбирая более здоровые варианты, чем стандартный гамбургер и фри, вы можете обезжирить фаст-фуд, который удовлетворит ваш желудок и вашу линию талии.
Салат-бар
Выбор ресторанов быстрого питания, которые предлагают салаты наряду с обычным тарифом, - хорошая идея, когда вы жаждете быстрого приема пищи. Остерегайтесь некоторых салатов; хотя они могут казаться низкими калориями, когда вы читаете информацию о питании, некоторые из них имеют высокие дополнения, такие как гренки, салатные соусы и сыр, которые усиливают количество калорий и содержание жира. Выберите салат с жареной курицей и пропустите повязку. Weight Watchers рекомендует салат из помидоров Blimpie для четырех очков.
Выбор курицы
В то время как вы можете жаждать большой, сочный бургер, жареные и жареные гамбургеры из ресторанов быстрого питания часто загружаются жиром и калориями. Идите на сэндвич с курицей. Когда на гриле, это здоровая альтернатива гамбургерам и может быть одета так же, как и бургер. Выбирайте кусок куриного цыпленка без булочки, и вы можете есть еще больше. Наблюдатели за весом любят говядину KFC с кукурузой на початке на стороне всего за шесть очков.
За пределами Бюргерса
Хотя вы можете услышать «фаст-фуд» и автоматически подумать о гамбургерах или курице, рестораны быстрого питания предлагают более легкую плату за проезд, которая заполнит вас, не заполнив нашу талию. Посмотрите мимо гамбургеров на другие предложения. У Венди есть чили, который в небольшом размере составляет всего четыре очка, а Boston Market предлагает вегетарианский чили за столько очков.
Мексиканская цена
Если вы жаждете фаст-фуд, попробуйте что-то другое и отправляйтесь на удивительно здоровую фаст-фуд в мексиканский ресторан быстрого питания. Мягкая говядина Taco от Taco Bell будет работать только по пять очков, согласно веб-сайту Weight Watchers, а у Del Taco есть Bean и Cheese Burrito, которые будут стоить вам всего пять очков с вашего дня. Мексиканская пища часто производится со здоровыми бобами и овощами, что делает ее идеальным выбором для фаст-фуда.
Сэндвич-выбор
Фабрика быстрого питания Subway уже давно рекламирует свои предложения с низким содержанием жира и низкой калорийностью для более здорового образа жизни, а весовые часы соглашаются. Шестидюймовый ростбиф, индейка или ветчина с бутербродом Subway - всего четыре очка. Остерегайтесь соусов и сыра. Они могут взять сэндвич с низким содержанием жира и поднять его на два или три точки. Вместо этого, пойдите с уксусом для аромата и пропустите сыр, чтобы поддерживать низкое значение баллов.
