����� ����� � ����������� ���������

������������ �������������, ���������, ������� ����������, ����� ������������ ���� ���� ���������� ��� ���������� ��-�� ������� �������� �������, ������� ������������� ������� � ��������������. ��� �������� � ���� ��� � �����, ���������� � ������ ��������� ������ �����. ����� �� �������� ����������� ������� �������� �������, � ����, ����������� �� ���� � ������������� �� ��������� �������������, ������ �������������� ������������ ��������� �����. ����� Paleo ����� ���� ������� ���������� ��� �������������� ��������� �������������, ��������� ��� ������������ �������� ����������� ����������, ������� ������ ���� �� ����� ��� �������������.

�������� � ��������������

� ��������� �������� ������������ ����� ������ �����. ����� ��� ���������� ��������� ������������, ����� ���������� ��������� �������������. �������� �������� ������� ���������, �������� �����, ��������� � ������������� ��������, ���������� ���������, ��������� � ������������ � �������. � ����� ����� ������������ ���������: ������� ������� 21-�� ���� ������ �. ������, N.D., D.C., Ph.D. ��������� ��������� �������, ����������� ��� ������� ��������� �������������. �� �����������, ����� ���� � ���������� ������������� ���������� �����, ���������� ������� ���������� ������������ ������, ����� � ��������� � ������ ������������� ��������, ����� ��� �����, ������� ��� ���� ������ � ����������� ���������.

����� �����

����� ����� �������� � ��������� �������, ������� ���� ��������� �� �������������������� ���������. �� �������� � ��������� ������������ ����������, ������ ��� ���������, ������������� � ���� �����-3. �������� ������������� �� ��������� ������������� ������� �������� ���������� ����������� ������� �� ����, ������ ��� �������� ��������� ������� � ��������� � ����������� ��������� ��� ���������. ����� ����� ����� ������ �� �����, ��������� ��� ������� ����������, ����� ��� ����� Hunter-Gatherer � Caveman. ������ � ������������ ����� ������������ ���������������, ����� ��������� �� ���� � ��� �� ��� �����.

���������� ��������

����� Paleo �������� ������������ �����, ����� ��� ������� ���� � ������������, � ������������������ ����, ��������, ����� ����. �� ����� �������� ������� ���������� ������ ������ � �������, ������� ��������� ��������� ������������ ����������. ������������������ �������� ���������������� ��� �������������� �������������, � ������ Paleo �� ��� ����� �������. �������� ����, ������� �������� ����� �����, ����� ������ ���������� �� ���������� ��������� � ��������, ������� �������� ���������� ��������� �������������.

��������� ��������� �������

��� ���������� ����� Paleo �� ��������� ������������ ���������, ������� ����� ���� ������ ��� ����� � ���������� �������������, ����� ��� ������, ������������������� �������� � ������������ ������� ��������. ����� ����� �� �������� �����, � ��������� ������ �� ��� � ��������������� ���������� �� ����� ���������� ������������ �����, �������� ����������, ���� ������ ����� ����� ���� ����� ������� ��� ��������� �������������. ��������� ����� ��� �������, ������� ������, ����������� ��� ����������� ���������, � ������� �� ��������� ���������, ������������ � ���������� ��������� �������������, ��� ����, ��� ����� Paleo �� �������� � ���� ��������� ������ ����������� ��������, ����� ��� ������ � �������� ��������, ����� �������.

�����������

����� ������������� ������ ��� ����, ����� ���������� �� ��������� �������������, � ����������� �� ��������� ��������, ������� ������� ��������� �������������. ����� �������, ������������ ���������� � ����� ����� ����� ���� ������, �� ����� ���� ������� �������������� ����� �� ���������� ������. ��� ������� � ���, ���, ��� ������ � ��� ��������� �������������, �� ������ ���� ����� ���������� �������������� ������������� � �������, ������� ����� ������������� ����� �������������� ����������� �������� �������.