Первые месяцы после рождения ребенка - напряженное и утомительное время. Со всеми требованиями новорожденного мама может быть трудно найти время для надлежащего ухода за кожей. Однако проблемы с кожей не легко скрыть. После родов, гормональные колебания могут вызывать различные проблемы с кожей - от прыщей до пятнистых пятен. Существует множество способов включения как внешнего, так и внутреннего ухода за кожей в ваш плотный график.
Шаг 1
Вымойте лишнее масло, чтобы предотвратить прыщи на лице. Очищайте лицо два раза в день мягким моющим средством, используя руки или мягкую тряпку для мытья посуды.
Шаг 2
Нанесите увлажняющий крем на водной основе после мытья, если у вас сухая кожа.
Шаг 3
Пейте по крайней мере восемь стаканов воды в день. Это поможет поддерживать функцию печени, а также помогает стабилизировать ваши гормоны.
Шаг 4
Ешьте темно-зеленые листовые овощи, такие как брокколи, рукколой, капустой и шпинатом. Эти виды овощей полны витаминов и минералов, которые ваша кожа нуждается в том, чтобы оставаться здоровыми.
Шаг 5
Примените масло витамина Е, оливковое масло или масло какао, чтобы уменьшить появление растяжек. Избегайте растительных кремов с незнакомыми ингредиентами, потому что они могут быть опасны, если вы кормите грудью.
Шаг 6
Нанесите солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от солнца. Использование солнцезащитного крема и прикрытия, когда снаружи может помочь выцветать связанные с беременностью пигментные пятна под названием хлоазма.
Шаг 7
Сделать сон приоритетом. Много сна равно здоровой коже. Попытайтесь спать, когда ваш новорожденный спит.
Вещи, которые вам понадобятся
- Мягкий очищающий крем для лица
- Увлажняющий крем на водной основе
- Масло витамина Е, оливковое масло или масло какао
- Солнцезащитный
Советы
- Возьмите мультивитамин, чтобы восполнить любое истощение питания во время беременности. Коже необходимо адекватное питание - особенно кожа матерей, оправившихся от родов. Найдите мультивитамин с витаминами E, C, A, цинком и селеном. Это особенно важно для кормящих матерей, питательные вещества которых часто истощаются во время кормления.
Предупреждения
- Если у вас возникли симптомы или проблемы с кожей, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу. Он может назначить крем или лекарства, чтобы облегчить проблемы. Кроме того, лазерная терапия может использоваться для лечения многих кожных заболеваний. Иногда проблемы с кожей, такие как темные пятна, могут сигнализировать о состоянии здоровья, таком как гипоактивная щитовидная железа. Врач может выполнить анализ крови, чтобы проверить наличие каких-либо основных условий.
