Езда на велосипеде может быть приятным средством передвижения, но только если вы едете на велосипеде, который вам подходит. Слишком высокое сиденье заставляет вас качаться из стороны в сторону и может вызвать износ внутренних бедер, а также потерю силы. Слишком низкое сиденье может сжимать ноги и подвергать вас чрезмерному воздействию. Вычисление правильной высоты для вашего велосипедного сиденья может быть достигнуто с помощью рассчитанного метода.
Шаг 1
Измерить свой inseam. Встаньте на твердую поверхность спиной к стене. Вы можете носить носки, но вы не должны носить обувь. Нажмите книгу между ног, чтобы ее позвоночник был плотно прижат к промежности. Держите книгу крепко против стены.
Шаг 2
Продолжайте удерживать книгу у стены, когда вы измеряете расстояние от пола до позвоночника книги, где оно прижимается к вашей промежности. Если необходимо, попросите друга принять это измерение.
Шаг 3
Возьмите это измерение, которое является вашим inseam, и подключите его к одной из следующих формул в зависимости от стиля велосипеда, на котором вы будете кататься. Для велосипеда с клипом в педалях умножьте свой шов на 1.07. Для велосипеда с клипсовыми педалями, умножьте ваш inseam на 1.09, чтобы получить высоту вашего сиденья.
Шаг 4
Отрегулируйте сиденье так, чтобы расстояние между верхом седла и осью педали соответствовало количеству, полученному вами при расчетах.
Советы
- Некоторые велосипеды имеют размеры в соответствии с измерениями inseam в метрике. Умножьте свои измерения на 2.54, чтобы преобразовать дюймы в сантиметры. При калибровке для горного велосипеда вычитайте 4 дюйма или 10 см от вашего измерения inseam, чтобы определить размер вашей рамы.
Предупреждения
- Езда на велосипеде, который не точно соответствует вашей раме, может привести к травме. Если вы не уверены в высоте своего сиденья, попросите велосипед проверить в магазине велосипедов или спортивных товаров.
