Некоторые занятия по фитнесу можно легко начать, пока вы малыш, но с трудом поддерживаете его как взрослого. Командные виды спорта - прекрасный пример этого. Может быть легко присоединиться к команде футбольных команд в старшей школе, но вам будет немного сложнее найти команду за 40 лет. Вот почему важно сосредоточиться на обучении и участии в мероприятиях, которые легче поддерживать в течение вашей жизни. Эти виды деятельности очень разнообразны, поэтому попробуйте несколько, пока не найдете тот, который соответствует вашим потребностям.
Поднять ракетку
Возьмите ракетку и друга и отправляйтесь в теннисные корты сообщества на протяжении всей физической активности. Теннис идеален, потому что для игры требуется всего два человека, и независимо от уровня вашей способности бег, изгиб и удары обеспечивают напряженную тренировку. Независимо от вашего возраста, дайте теннис выстрел как способ оставаться здоровым и активным.
Погрузитесь в корзину
Погрузитесь в корзину для гольфа и пройдите курс для игры, которая включает в себя фитнес и умение. Игроки могут пройти более 5 миль, играя в полные 18 лунок, а поскольку это спорт, который вы можете играть в одиночку или в группе, гольф удовлетворяет потребности как интровертного, так и экстравертного игрока. Гольф может занять всю жизнь, чтобы оттачивать свое мастерство и заниматься некоторыми упражнениями на вашем местном поле для гольфа.
Танцуйте свое сердце
Включите свои любимые мелодии и танцуйте свое сердце. Независимо от того, танцуете ли вы в уединении своего дома или проводите занятия в местной студии, танцы - это деятельность, которая всегда доступна независимо от вашего возраста или уровня способностей. Существует большое разнообразие стилей танца, включая сальсу, качели, джаз и хип-хоп.
