Исследования показали, что имбирь может уменьшить боль, вызванную воспалительными заболеваниями - такими как артрит - по крайней мере, а также ибупрофен. Исследование 2000 года, проведенное доктором Р.Д. Альтманом из Медицинского центра по делам ветеранов в Майами и доктором К.К. Маркуссен из Исследовательского центра Нараяны в Висконсине 247 пациентов с тяжелым остеоартритом коленного сустава показал, что имбирь значительно уменьшает симптомы боли и дискомфорта у тех, кто принимал дополнение и контроль. По данным клиники Майо, другие исследования показали смешанные результаты. Хотя имбирь может уменьшить боль в спине, вызванную артритом, нет данных, указывающих на то, что это будет полезно для пациентов с другими травмами спины.
Шаг 1
Потребляйте имбирный сок, чай или экстракт несколько раз в день с пищей. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, общее потребление имбиря должно составлять от 2 до 4 г в день. Вы можете купить мелко измельченный порошок корня имбиря для целей измерения.
Шаг 2
Направьте имбирь масло на кожу непосредственно через источник боли в спине. Это может помочь облегчить боль при артрите, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда.
Шаг 3
Поместите свежий корень имбиря в теплый компресс и нажмите его на болезненную область спины в течение нескольких минут.
Вещи, которые вам понадобятся
- Имбирный экстракт или добавка, измеренная в миллиграммных дозах
- Масло имбиря
- Свежий корень имбиря
Предупреждения
- Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать имбирь в качестве дополнения; трава может влиять на некоторые прореживающие кровь лекарства.
