Воздействие солнечного света позволяет организму поглощать витамин D, жирорастворимый витамин, который помогает регулировать иммунную систему и клетки. Кальций и витамин D жизненно необходимы для выращивания и поддержания здоровых костей. Продукты питания, такие как молоко, лосось, яйца и обогащенные злаки, являются надежными источниками витамина D. Витамин D доступен в большинстве поливитаминных добавок. Несколько исследований связывают дефицит витамина D с симптомами психических заболеваний, таких как биполярное расстройство.
Биполярное расстройство и симптомы
Биполярное расстройство - психиатрическое состояние, характеризующееся периодами мании и депрессии. В зависимости от тяжести перепадов настроения существует несколько форм заболевания. Согласно MedlinePlus, биполярное расстройство влияет на обоих полов одинаково и обычно начинается в возрасте от 15 до 25. Симптомы мании - повышенное настроение, повышенная энергия, необычная высокая самооценка и мысли о гонке. Депрессивные эпизоды включают чувства бесполезности, грусти, мысли о самоубийстве и нехватку энергии. Стандартное лечение биполярного расстройства представляет собой комбинацию стабилизаторов настроения, бензодиазепинов и антипсихотиков.
Дефицит витамина D
Дефицит витамина D возникает, когда имеется недостаточное воздействие солнечного света, и рекомендуемое потребление слишком низкое в течение определенного периода. По данным Управления пищевых добавок, рахиты и остеомаляция являются основными заболеваниями, связанными с дефицитом витамина D. Рахит поражает детей, а остеомаляция - у взрослых. Симптомы включают смягчение костей, мышечную слабость и боль в костях вокруг тела. Пожилые люди с темной кожей подвержены риску развития дефицита витамина D.
Дефицит витамина D и биполярный
Витамин D необходим для когнитивной функции и развития мозга; поэтому дефицит витамина D вызывает когнитивные нарушения. «Текущие отчеты о психиатрии» в 2009 году показывают, что в нескольких исследованиях выявлена связь между дефицитом витамина D и биполярным расстройством. В 2005 году журнал «Neuroscience Letters» сообщает о скрининге рецепторов витамина D у пациентов с биполярным расстройством и другими психиатрическими состояниями для мутаций. Только один пациент испытывал мутацию в витаминах D-рецепторах. В исследовании не измерялись уровни витамина D у пациентов, и результаты были неубедительными.
Соображения
Хотя есть связи с дефицитом витамина D и биполярным расстройством, никакие клинические испытания или обширные исследования не подтверждают, что дефицит витамина D вызывает симптомы биполярного расстройства. Назначенный препарат является наиболее эффективным способом лечения биполярных симптомов. В зависимости от того, где вы живете, до 10 минут пребывания на солнце ежедневно рекомендуется рекомендуемая дозировка витамина D в день. Если вы страдаете от ожирения или жира в мальабсорбции, вы рискуете страдать от дефицита витамина D. Принимайте добавки витамина D и проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительных вариантов лечения, если вы подозреваете, что у вас дефицит витамина D.
