Количество раз, которое вы читаете в течение дня, сильно варьируется: в любом месте до 2,5 литров в день является нормальным. Однако, превышение этого или использование туалета намного чаще, чем вы обычно делаете, является одним из основных симптомов диабета типа I и типа II. [Ссылка 1] Хотя употребление слишком большого количества сахара может заставить вас мочиться больше, чем обычно, вы должны обратитесь к врачу, если это не исчезнет, когда вы едите меньше сахара.
Мочегонные эффекты и уровни сахара в крови
По словам докторов. Дэвид Якоби и Роберт Янгсон, сахар является естественным мочегонным средством. Это означает, что употребление в пищу сахара уменьшает количество воды, которое ваше тело поглощает из ваших почек, тем самым заставляя вас мочиться больше. [Ref. 2, p. 500] Употребление большого количества сахара может также заставить вас мочиться больше, повышая уровень сахара в крови. Хотя ваши почки, как правило, способны реабсорбировать сахар при производстве мочи, уровень сахара в крови может подавить ваши почки. Это приводит к тому, что сахара вводят вашу мочу, увеличивая количество воды и увеличивая количество, которое вы мочите. [Ссылка 3]
