Вы можете добиться снижения веса, внеся изменения в свой рацион, упражнения и дополнения. В то время как добавки могут обеспечить превосходные немедленные результаты, вам также необходимо осуществлять и уменьшать количество калорий в рамках любой программы по снижению веса.
происхождения
Манго Буша также называют диким манго или африканским манго. Его ботаническое название - Irvingiagabonensis, и оно растет в Африке и Юго-Восточной Азии. Дерево - лиственная древесина, а плод - мясистая, волокнистая косточка, но это семена, которые используются для потери веса. Традиционно, они сушатся на солнце, измельчаются до пасты или порошка и используются для сгущения некоторых нигерийских и камерунских супов. Экстракт кустарника-манго, используемый для потери веса, богат белками, клетчаткой и антиоксидантами.
эффективность
Экстракт Буша-Манго способствует снижению веса в четырех основных областях. Во-первых, он повышает уровень адипонектина в крови, что улучшает действие инсулина в организме. Во-вторых, он снижает уровень глицерин-3-фосфата, который отвечает за высокие уровни триглицеридов. В вашем организме хранятся некоторые триглицериды в виде жира, в то время как другие избыточные триглицериды сгущают кровь, что может привести к свертыванию крови, блокированию и, возможно, сердечному приступу и инсульту.
В-третьих, экстракт кустарника-манго снижает концентрацию c-реактивных белков в крови. Результатом этого действия является увеличение проникновения лептина в мозг, что улучшает обратную связь, сигнализируя вам, когда вы полны и должны прекратить есть. Наконец, кустарниковое манго ингибирует амилазу, ответственную за превращение крахмала в сахар. Прерывая это превращение, крахмал выводится из организма, а не способствует жировому складу тела после обращения к сахару.
Исследования
В одном из исследований, опубликованном в 2008 году в медицинском журнале «Липиды в области здоровья и болезней», группа участников 150 мг экстрактов кустарников-манго за 30 минут до обеда и ужина. Контрольной группе давали 150 мг плацебо одновременно. Из 102 пациентов с ожирением группа, получавшая экстракт кустарника, показала значительное снижение уровня ЛПНП, общего уровня холестерина и уровня глюкозы в крови, наблюдая заметное снижение жировых отложений, обхват и вес.
Другое исследование, проведенное в том же журнале, показало, что получение экстрактов винограда Veldt или Cissusquadrangula вместе с экстрактами кустарника-манго дает синергетический эффект в отношении снижения общего холестерина и холестерина ЛПНП, а также уровня глюкозы в крови натощак.
рассмотрение
Хотя эти клинические исследования находят, что кустарник манго эффективен в достижении потери веса, таких исследований мало. Поэтому экстракт кустарника не следует считать волшебной пилюлькой. Однако сотни лет использования в Африке обеспечивают гарантию безопасности и эффективности экстрактов кустарника и манго. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения экстракта.
