Утомляемость надпочечников - это состояние здоровья, которое заставляет надпочечники замедляться и функционирует на менее оптимальном уровне. Симптомы, связанные с этим состоянием, включают интенсивный стресс, сильную усталость и общее чувство недомогания. Лица, страдающие усталостью надпочечников, часто полагаются на стимуляторы, такие как кофе и кола, чтобы помочь компенсировать симптомы; однако они обычно делают их хуже. Одна трава, которая была признана эффективной для усталости надпочечников, - корень мака.
О маке
Мака, известная как lepidium meyenii, является адаптогенной травой, характерной для высоких гор Анды Перу и Боливии. Он используется как корневой овощ, подобный редису, так и в качестве лекарственного средства. Мака является питательным электроном, содержащим белки в виде полипептидов, волокон, липидов, включая линолевую кислоту жирных кислот, пальмитиновую кислоту, олеиновую кислоту и стерины; витамины и минералы, включая тиамин, рибофлавин, витамин С, кальций, магний и калий и аминокислоты, такие как аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, серин, глицин, аргинин, валин, фенилаланин, тирозин и треонин. Согласно веб-сайту Drugs.com, мака использовалась на протяжении веков для лечения анемии, туберкулеза, депрессии, нарушений менструального цикла и усталости надпочечников. Предлагается также содействовать повышению рождаемости и сексуальной активности. Мака может быть найдена как целая пища, порошок, жидкость, таблетка или капсула.
Как работает мака
Корень мака - это адаптогенная трава, что означает, что она помогает только там, где это необходимо. Например, если ваше тело перепроизводит гормон, оно регулирует его до нормального состояния, и если ваше тело недостаточно вырабатывает гормон, оно помогает повысить уровень до его сбалансированности. Надпочечники являются частью эндокринной системы и управляются гипоталамусом и гипофизом. Когда кто-то страдает от надпочечниковой усталости, их надпочечники не сбалансированы, вызывая чрезмерную усталость и страшный стресс. Корень мака, при неизменном использовании, обладает способностью питать и стимулировать гипоталамус и гипофиз, что, в свою очередь, приводит к балансу надпочечников. Этот процесс помогает людям, страдающим от усталости надпочечников, чувствовать себя лучше и иметь меньше симптомов. Для того, чтобы мака была эффективным средством от усталости надпочечников, Drugs.com рекомендует принимать 450 мг корня мака, по крайней мере 3 раза в день.
Способы включения мака
Благодаря разнообразию форм, корень мака легко интегрируется в ваш ежедневный рацион. Корень мака, с острым ореховым вкусом, можно съесть сыром или приготовить как овощ. Его также можно использовать в качестве дополнения путем проглатывания таблетки или капсулы или путем перемешивания порошка в воду, суп или травяной чай. Порошок можно также положить в подготовленные коктейли, питательные коктейли, смешать в меду и использовать в качестве подсластителя, посыпать фруктами, попкорном или другими овощами.
Побочные эффекты
Известных побочных эффектов от употребления мака-корня нет. Если вы используете в качестве дополнения, с врачом следует проконсультироваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Люди, у которых есть условия щитовидной железы, должны избегать использования мака в любой форме, потому что это может вызвать зоб, являющийся опухолью щитовидной железы. Поскольку известно, что корень мака помогает с плодовитостью, беременные или кормящие грудью женщины должны держаться подальше от него, если врач не рекомендует его.
