Зеленый чай - это не травяной чай, который продается по всей стране. Вы можете приобрести его уже в магазинах, или вы можете сделать свой собственный зеленый чай дома. Хотя вы можете любить пить зеленый чай, лучше избегать его во время беременности, советует Американская ассоциация по беременности или APA.
Кофеин и мочегонные эффекты
Зеленый чай содержит кофеин, который должен быть ограничен во время беременности. Кофеин - это мочегонное средство, которое влияет на количество воды в организме. Гидратация особенно важна во время беременности. Во время беременности вам нужно много жидкости. До 10 фунтов веса, которые вы получаете во время беременности, учитываются в дополнительных жидкостях, таких как амниотическая жидкость и увеличенный объем крови. Потеря слишком много воды может осложнить вашу беременность и вызвать дисбаланс в ваших электролитах. Американский колледж акушеров и гинекологов советует вам принимать не более 200 миллиграммов кофеина в день во время беременности.
Кофеин и плацента
Плацента - это орган, который прикрепляется к матке во время беременности. Пуповина соединяет ребенка с плацентой. Плацента производит необходимые гормоны во время беременности, такие как хорионический гонадотропин человека, эстроген и прогестерон. Плацента также доставляет питательные вещества из вашей крови крови вашего ребенка. Кофеин является одним из многих веществ, которые ваш ребенок не может метаболизировать или использовать. Эффекты кофеина во время эмбрионального роста все еще изучаются. Хотя ACOG утверждает, что приемлемо менее 200 миллиграммов кофеина, APA рекомендует избегать во время беременности.
Кофеин и зеленый чай
Количество кофеина, содержащегося в зеленом чае, меняется. Факторы, такие как размер и тип листа, и как долго варится чай, могут влиять на количество кофеина в чае. Даже обезжиренные чаи содержат небольшое количество кофеина.
Соображения
Зеленый чай используется и рекомендуется некоторыми травниками и акушерками для его полезных антиоксидантов. Попросите вашего поставщика медицинских услуг, если зеленый чай безопасен для потребления во время беременности. Вы можете приготовить свои собственные чаи дома, добавив апельсиновую корку, груши или яблоки при приготовлении чая без кофеина на вашей плите. Не пытайтесь варить чай любого типа с растения, если вы точно не знаете, что такое растение, и безопасно ли его употреблять во время беременности.
