Деменция - дегенеративное заболевание, которое приводит к потере функции мозга, включая значительные ограничения в памяти, мышлении, языке, суждении и поведении. Легкие и умеренные упражнения могут принести пользу пациентам с деменцией, улучшив как симптомы, так и качество жизни. Все программы тренировок должны начинаться медленно и постепенно увеличиваться в зависимости от способностей. Пациенты с деменцией должны всегда выполнять физическую активность с квалифицированным специалистом, чтобы убедиться, что упражнения выполнены правильно и безопасно. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любого вида упражнений для лечения слабоумия.
Функциональное упражнение
Функциональное упражнение относится к упражнениям, которые специально связаны с улучшением функции при выполнении ежедневных задач. Подобно профессиональной терапии, функциональные упражнения включают в себя множество тонких движений моторного контроля, которые призваны помочь вам выполнять повседневную деятельность, например, чистить зубы, мыть волосы и менять одежду. Ваша способность выполнять некоторые из этих задач может быть затруднена деменцией, что делает функциональные упражнения необходимыми для повышения качества жизни.
Силовые тренировки
Силовые тренировочные упражнения для пациентов с деменцией полезны для борьбы с потерей мышечной массы, связанной со старением. Силовая тренировочная программа для пациентов с деменцией может улучшить независимость, мобильность и равновесие. Это также может помочь в ежедневных задачах, таких как сидение в постели и выход из кресла. Силовая тренировка обычно включает в себя использование полос сопротивления, свободных весов и весовых машин и идеально выполняется два-три дня в неделю для достижения наилучших результатов.
Упражнение на гибкость
Гибкие упражнения для пациентов с деменцией могут выполняться персональным тренером, физиотерапевтом или сертифицированным врачом. Эти упражнения предназначены для поддержания достаточной гибкости и дальности движения в основных суставах вашего тела и могут улучшить жесткость, связанную с деменцией, в нижней части спины. Обучение гибкости обычно не занимает много времени, и может быть сделано каждый день.
Сердечно-сосудистые упражнения
По данным Американской академии неврологии, сердечно-сосудистые упражнения могут помочь пациентам с деменцией, улучшив как сердечно-сосудистую систему, так и здоровье мозга. Было также показано, что сердечно-сосудистые упражнения для пациентов с деменцией уменьшают выработку определенных белков в мозге, что может ухудшить симптомы деменции. Подавление этих белков препятствует накоплению бляшки в вашем мозгу, что в конечном итоге может привести к развитию болезни Альцгеймера. Для пациентов с деменцией настоятельно рекомендуется легкая или умеренная ходьба или постоянная езда на велосипеде по 30 минут в день, четыре или более дней в неделю.
