Вдыхать ладан - это вдохнуть традицию. Древняя смола, полученная из деревьев, обитающих в Южной Аравии, использовалась в библейские времена для ритуала, исцеления и фиксации духов. Современные травы используют эфирное масло, полученное из смолы, в качестве местного применения. Кроме того, многие терапевтические преимущества можно найти просто от запаха ладана через ладан, свечи, попурри, диффузор, смесь ванн или паровой ингаляции.
Простуда и перегрузка
По словам ароматерапевта Дэвида Кроу, добавление масла лакини в паровую палатку может облегчить перегрузку синуса и душные простуды. Положите до шести капель масла в раковину или миску, наполненную очень горячей водой, и согните раковину с полотенцем, намазанными над головой и раковиной, чтобы содержать пар. Вдыхайте пары в течение как минимум пяти минут, добавляя больше горячей воды по мере необходимости. Мята перечная также помогает простудам, в то время как розмарин и эвкалиптовая помощь забивают пазухи.
Бронхит
Используйте тот же метод паровой ингаляции для лечения бронхита и подобных респираторных заболеваний, таких как ларингит. Подумайте о замене двух или трех капель ладана эвкалиптовым маслом для особенно терапевтической смеси. Как и в случае простуды и синусов, ладан полезен, потому что он помогает регулировать чрезмерную слизь, согласно Кроу.
Улучшение настроения
Включите ладан в смеси, предназначенные для обеспечения спокойствия, глубокого дыхания и расслабления. «Для умственных проблем, для депрессии, для тех, кто не может жить со своей жизнью, нет никакой замены ладана», - отмечает автор ароматерапии Жанна Роуз. Она рекомендует комбинировать масло с лавандой, миррой и бальзамом толу в диффузоре или массажном масле.
Помощь сна
Используйте запах ладана как средство для сна. В соответствии с «Журналом йоги» смесь ванн, включающая ладан, может быть особенно полезна для тех, кто просыпается вскоре после засыпания. Добавьте две капли каждый ладан, розовые и иланг-илановые эфирные масла в теплую ванну и пропитайте не менее 20 минут. Нежно полотенцем и подготовьтесь к постели, возможно, после нескольких минут упражнений глубокого дыхания.
Трудовая помощь
Американская Ассоциация Беременности предлагает использовать ароматерапию на разных этапах работы. Приобретайте переносной диффузор и несколько эфирных масел, таких как ладан, чтобы доставить вас в больницу. Альтернативно, сжигайте ладан или свечи, содержащие ладан, или подготавливайте массажное масло, содержащее запах. Ладан особенно полезен для периодов труда, требующих глубокого дыхания. Это также успокаивает беспокойство. Другие ароматы, которые могут оказаться полезными, включают шалфей и жасмин для сокращения боли, лаванды для облегчения боли и бергамот для расслабления.
