Низкий уровень сахара в крови
Уровни сахара в крови считаются нормальными, если они падают между 70 и 140 мг / дл. Однако, если уровни глюкозы в сыворотке упадут ниже 70 мг / дл, может возникнуть гипогликемия или низкий уровень сахара в крови. Недостаточное потребление пищи является общей причиной низкого уровня сахара в крови. Человек может испытывать такие симптомы, как голод, быстрое сердцебиение, дрожь, потливость и дрожь, когда уровень сахара в крови падает слишком низко. В зависимости от низкого уровня сахара в крови умеренный или умеренный, головная боль, психическое замешательство и судороги также могут возникать. Сильный низкий уровень сахара в крови может привести к судорогам, потере сознания, коме, повреждению мозга и даже смерти. В случаях кратковременного голодания уровни глюкозы в крови должны повышаться после еды. Исследование, опубликованное в выпуске «Clinical Nutrition» за 2005 год, показало, что голодание не является здоровым способом для людей. Ученые обнаружили, что диабетики и люди с избыточным весом без диабета испытывали проблемы с инсулином и сахаром в крови после 60 часов голодания.
глюкоза
Пищеварительная система отвечает за разложение продуктов питания на глюкозу, которая является основным источником энергии организма. Затем глюкоза перемещается в кровоток в клетки по всему телу. Это вызывает повышение уровня сахара в крови. Поджелудочная железа высвобождает инсулин, чтобы помочь клеткам поглощать глюкозу для энергии. Для людей с диабетом типа 2, которые устойчивы к инсулину, клетки не реагируют на инсулин так, как должны. Избыток глюкозы накапливается в крови, что приводит к высоким уровням сахара в крови. Но когда человек не ел, в организме заканчивается топливо, а уровень сахара в крови падает. Чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови, вам нужно есть несколько блюд в течение дня.
Гликоген
Когда организм находится в состоянии голодания, он полагается на накопленную энергию. Эта энергия поступает из гликогена, белка и жировой ткани. Гликоген, хранящийся в мышцах и печени, используется по мере необходимости. Гликоген печени может поставлять любые клетки организма, но мышечный гликоген можно использовать только клетками в мышце, в которой он хранится. Когда организм постится, он истощает гликоген, используя эту накопленную энергию для обеспечения нормальной активности мозга и других систем организма. Просто спать по ночам - это состояние голодания, которое использует большую часть гликогена в печени.
