Вы можете подумать о «многозадачности» как навыке, который требует наш сверхпроводный мир, поскольку он настаивает на том, чтобы мы слушали наши iPod, тексты наших друзей и сразу проверяли нашу электронную почту. Но если вы страдаете черепно-мозговой травмой, вы, возможно, обнаружили, что многозадачность вступает в игру при выполнении самых основных видов повседневной жизни, таких как покупка или приготовление пищи или вождение автомобиля. В принципе, вы многозадачность, когда вы делаете или обращаете внимание на несколько вещей сразу. Однако ваш мозг настроен так, что вы не можете делать одновременно несколько вещей; вместо этого вы переключаетесь между различными действиями, и это требует, чтобы ваш мозг планировал, определял приоритеты и управлял несколькими целями. В зависимости от того, какие части вашего мозга повреждены, многозадачность может быть сложной задачей, и вы можете воспользоваться реабилитационными мероприятиями, которые помогут вашему мозгу восстановить свою способность эффективно выполнять многозадачность.
Обучение виртуальной реальности
Виртуальная реальность - это имитируемая среда, созданная передовыми технологиями, которые вы воспринимаете как «реальный мир», когда вы взаимодействуете с ней. Виртуальная реальность может предоставить вам возможность практиковать многозадачные навыки в контролируемой среде, которая напоминает среду, с которой вы столкнулись в своей повседневной жизни. Например, недавнее исследование, опубликованное в American Journal of Occupational Therapy, оценило использование виртуального супермаркета, чтобы помочь пациентам с инсультом практиковать свои навыки многозадачности при проверке различных видов торговых задач в виртуальном торговом центре. По одной задаче пациенты в исследовании «вошли» в виртуальный торговый центр, и им было предъявлено обвинение в покупке шести предметов, обнаружении четырех частей информации, а затем в тесте в нужное время и в любом месте.
DynaVision
После черепно-мозговой травмы у вас может возникнуть трудность при визуальной многозадачности - способность обратить внимание как на ваше центральное поле зрения, так и на ваше периферическое зрение. Вы можете испытать вид туннельного зрения, в котором вы можете видеть только одно, одновременно игнорируя ваше периферийное зрение. Возможность знать объекты в периферийном поле зрения важна для вашей безопасности, когда вы пересекаете занятую улицу или управляете автомобилем. Dynavision - это устройство, используемое в терапии, чтобы помочь пациентам восстановить свою способность обратить внимание как на центральное, так и на периферическое зрение. Он состоит из доски с освещенными кнопками, которые могут поддерживать динамические визуальные упражнения, в которых пациент должен нажимать кнопку при ее освещении. Этот тренинг регенерирует вашу способность обратить внимание на непредсказуемое поле зрения и быстро заметить изменения на краях вашего зрения.
Домашние реабилитационные мероприятия
Университет Алабамы в Бирмингеме разработал домашнюю когнитивную стимуляцию, которую вы можете получить в Интернете. Программа группирует действия в соответствии с навыками, которые они разрабатывают. Например, в разделе «Навыки внимания и концентрации» приводятся подробные инструкции по 45 различным видам деятельности, которые вы можете выполнять дома, чтобы работать над этими навыками, такими как игральные карты, подготовка еды, запись последовательности шагов, связанных с выполнение задачи и многие другие.
