Гиперактивный ребенок может надеть ваше терпение и ваши нервы, заставляя вас хвататься или начинать нытье. Дети могут ощущать отрицательную энергию и могут проявлять больше, когда они вокруг. Только один гиперактивный ребенок в группе детей может отвлечь внимание от поставленной задачи и заставить всех детей почувствовать муки и выйти из-под контроля. Лечение вашего гиперактивного ребенка как личности может помочь вам облегчить разочарование в борьбе с сильным поведением. Ищите привлекательные, но успокаивающие действия, чтобы вернуть фокус назад, чтобы успокоить его.
Шаг 1
Предлагайте частые перерывы при работе над проектом или другой деятельностью, в которой вашему гиперактивному ребенку необходимо сосредоточиться в течение длительного времени, рекомендует TeachingExpertise.com. Позвольте ей пойти на прогулку, чтобы выпить, встать и растянуть или взять две-три минуты, чтобы покачиваться и смеяться. Хотя это может показаться разрушительным, проведение двухминутного перерыва для переориентации может быть более эффективным, чем сражение с гиперактивным ребенком в течение 30 минут.
Шаг 2
Практикуйте упражнения глубокого дыхания, чтобы помочь вашему гиперактивному ребенку успокоиться, чувствуя беспокойство. Попробуйте занять его на три счета и выдохнуть на пять очков, затем переключиться на дыхание на пять очков и на три. Направлять свое внимание на что-то успокаивающее может быть достаточно для него, чтобы успокоиться и сосредоточиться.
Шаг 3
Создайте коробку с перекосом, наполненную предметами, чтобы привлечь вашего гиперактивного ребенка. Когда вы ищете несколько минут после обеда, чтобы позаботиться о домашних делах, вытащите коробку, наполненную красильной бумагой, мелкими ножницами, ножницами для безопасности, клеем и старыми журналами для вашего ребенка, которые будут использоваться во время вашего задержания. Гиперактивные дети часто просто нуждаются в творческой рознице, в которой можно переливать излишнюю энергию, сообщает сайт Mental Health Matters.
Шаг 4
Выходите на улицу на несколько минут, Лаура Рамирес, автор книги «Хранители детей: мудрость и воспитание коренных американцев», предлагает на веб-сайте Family Matters Parenting. Свежий воздух и открытое пространство могут помочь беспокойному ребенку выделять энергию для подготовки к большей концентрации или сидения. Распространяйте одеяло на траве или дайте ребенку пнуть мяч вокруг, пока он использует часть своей энергии, и вы расслабляетесь.
Шаг 5
Инициируйте и поддерживайте твердые границы для вашего гиперактивного ребенка. Пусть она знает, чего от нее ждут, и напомнит ей о ожиданиях, когда она начнет выходить из-под контроля. Гиперактивные дети могут даже не полностью признать, когда их поведение слишком высоко, поэтому будьте осторожны и выпустите предупреждение. Может быть достаточно, чтобы немного успокоить ребенка.
