Согласно MedlinePlus, мышечные судороги являются непроизвольными сокращениями или спазмами в одной или нескольких мышцах. Мышечные судороги могут возникать внезапно и неожиданно. Кроме того, они могут возникать как во время физической активности, так и при отдыхе. По данным Американской академии ортопедических хирургов (AAOS), мышечные судороги могут различаться по интенсивности, от мягкого пульсирующего ощущения до сильно болевого сокращения. AAOS далее сообщает, что, хотя почти каждый может страдать от судорог, у молодежи и взрослых старше 65 лет больше шансов испытать судороги.
Судороги во внутренней бедро
AAOS сообщает, что наиболее распространенными областями для получения мышечных судорог являются задняя часть нижней ноги, задняя часть бедра и передняя часть бедра. Судороги во внутреннем бедре или паху также распространены. Пах отвечает за приведение ноги и стабилизацию бедра. Пах - это часто недоразвитая мышечная группа, и часто возникают судороги, судороги и тяги к этой области. По данным AAOS, мышцы, которые охватывают два сустава, имеют повышенную вероятность судорог. Несколько мышц бедра и близко к паху пересекают бедро и коленный сустав, например, прямой бедро.
причины
Хотя точные причины мышечных судорог неизвестны, многие факторы, как полагают, влияют на их появление. MedlinePlus считает, что чрезмерное использование мышц, обезвоживание, нехватка минералов в рационе и отсутствие кровоснабжения мышц - все это способствующие факторы. Кроме того, клиника Майо предполагает, что сжатие нервов в бедре может привести к спазмам и, таким образом, спазматизации. Наконец, как отсутствие растяжения, так и мышечная усталость, как полагают, способствуют судорогам, согласно AAOS.
лечение
По словам MedlinePlus, немедленное облегчение судорог может быть достигнуто путем растяжения и мягкого массажа пораженной мышцы. AAOS рекомендует наносить тепло на плотные мышцы, прикладывая холод к больным или нежным мускулам. Более долгосрочная профилактика судорог, согласно MayoClinic.com, включает в себя регулярную программу растяжки, адекватную гидратацию и сбалансированную диету с большим количеством минералов.
