Уксус - это больше чем приправа. Это низкое количество калорий и богатый источник антиоксидантов. Однако у него нет возможности очищать или детоксифицировать ваше тело. Конечно, в том числе уксус как часть общей здоровой и сбалансированной диеты может способствовать укреплению здоровья органов, которые помогают очистить ваше тело. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы обсудить очищающие диеты.
Очистить претензии
Существует несколько различных видов уксусов, в том числе бальзамический, дистиллированный и херес. Один, в частности, яблочный уксус, продвигается как средство для лечения и ухода за телом. Производители фруктового уксуса предполагают, что он обладает способностью удалять токсины из вашего тела. Но нет никаких доказательств в поддержку каких-либо утверждений о том, что еда может помочь очистить ваше тело от вредных веществ, согласно статье 2008 года в сегодняшнем диетике.
Преимущества уксуса
В то время как уксус, возможно, не сможет очистить ваше тело, он предлагает преимущества для здоровья. Яблочный сидр, херес и бальзамический уксус - все это богатые источники антиоксидантов, которые могут помочь улучшить систему защиты вашего организма от повреждений от свободных радикалов. В соответствии с исследованием 2005 года, опубликованным в Журнале Американской диетической ассоциации, уксус также помогает предотвратить появление спайков в сахаре крови после еды и может помочь в контроле аппетита. Кроме того, предварительные данные, как представляется, указывают на то, что уксус предлагает преимущества для вашего сердца, помогая в контроле артериального давления и понижая уровень холестерина.
Здоровая диета для чистки
Если вы пытаетесь очистить свое тело, уксус, возможно, не подходит. Ваша печень и почки естественным образом очищают ваше тело; токсические вещества удаляются через ваш пот, мочу и стул. Питание диеты, которая способствует здоровью этих двух органов, заключается в том, как вы можете помочь своему организму очистить себя. Это диета, наполненная продуктами, богатыми питательными веществами для здоровья, такими как фрукты, овощи и цельные зерна, а также с низким содержанием жира, сахара и соли.
Советы и использование
Уксус - это здоровое дополнение к вашему рациону и действует как усилитель вкуса для здоровой пищи, которая держит вас хорошо. Например, вы можете использовать красное вино или яблочный уксус, чтобы сделать салат, чтобы добавить аромат к вашей любимой смешанной зелени. Универсальный бальзамический уксус не только добавляет аромат вашим салатам, но также хорошо сочетается с белками, такими как курица или рыба, а также фруктами, такими как клубника и арбуз. Вы можете использовать любой уксус в качестве кислой основы в своем любимом маринаде.
