Могут быть несколько причин для опухших глаз, включая стресс, задержку жидкости, плохую диету или слишком много алкоголя. По словам офтальмолога доктора Уильяма Траттлера, пухлые глаза часто являются симптомом окулярной аллергии. Если вы страдаете аллергией на домашних животных, пылью или пыльцу, у вас, скорее всего, также страдают окулярные аллергии.
Есть несколько упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы уменьшить симптомы и улучшить внешний вид опухших глаз.
Массаж глаз
Стимулируйте глазные мышцы с помощью массажа глаз. Поместите свои пальцы на наружный край косы глаза и прижав очень легко, прокладывайте себе путь вокруг гнезда с помощью небольших круговых движений. Повторите в течение одной минуты.
моргание
По словам Бхарти Вьяса, владельца целостного центра терапии и красоты в Лондоне и автора книги «Fabulous Face», пухлые глаза могут быть вызваны после хорошего сна. Когда мы спим глубоко, мы не моргаем, и это может привести к накоплению жидкости вокруг глаз. Если вы обнаружите, что ваши глаза опухли при пробуждении, быстро вспыхните в течение 30 секунд, и жидкости начнут рассеиваться. Дополнительная подушка также может помочь предотвратить накопление глазных жидкостей в одночасье.
Храм-массаж
Используйте ваш индекс или средний палец для массажа храмов. Площадь храма расположена сбоку вашей головы в соответствии с глазным гнездом и слегка отступом. Массаж храмов в течение одной минуты, чтобы помочь уменьшить опухшие глаза.
Аккумуляторный массаж рук
Откройте ладонь ладонью и найдите точку между вашим индексом и средним пальцем. С другой стороны, массируйте гребень кожи между двумя пальцами, а также массируйте внутреннюю часть первой цифры двух пальцев. Продолжайте массировать в течение как минимум одной минуты перед переключением рук. Ручная рефлексология работает на основе зонной терапии, которая утверждает, что каждый орган тела имеет соответствующую внешнюю рефлекторную точку. Это полезное упражнение, которое может быть выполнено незамеченным, когда ваши глаза чувствуют себя напряженными или усталыми.
Дополнительные советы
Пухлые глаза часто вызваны удержанием воды. Чтобы уменьшить возможность удержания воды, снизить потребление соли, выпить 6-8 стаканов воды в день и воздержаться от употребления слишком большого количества алкоголя. Избегайте обработанных пищевых продуктов, заменив их свежими богатыми питательными веществами фруктами и овощами.
Чтобы еще больше уменьшить появление опухших глаз, ложитесь на десять минут с ломтиками огурца, покрывающими область глаз. Огурец содержит натуральный вяжущий, который уменьшит покраснение и отечность.
