Коричневый соус - это простой соус, приготовленный из лука-шалот, свежего тимьяна, мясного скота и рушен - смешанного сливочного и мучного загустителя. В то время как соус gravylike, скорее всего, добавит всплеск вкуса, чтобы в противном случае мягкая брокколи, сначала измерьте свою порцию. Тяжелая ливня может быстро увеличить содержание калорий в парной стороне брокколи.
Калорийность
Брокколи очень низка в калориях. У вас может быть полная 1-часовая порция пропаренной брокколи около 55 калорий. Полейте на 1/4 стакана говядины или на основе индейки коричневого соуса, и вы будете использовать около 25 калорий. В конечном итоге вы получите примерно 80 калорий с гарнира. Почти 60 процентов калорий в брокколи с коричневым соусом - из углеводов, около 23 процентов - из белка, а последние 22 процента калорий - из жира.
