Как и большое влияние на то, как вы себя чувствуете каждый день, усталость надпочечников может также изменить ваши пищевые требования. Неспособность удержать натрий выделяется как признак состояния и означает, что, в отличие от большинства населения, вам будет полезно увеличить потребление соли. Питьевая соленая вода может помочь вам сделать это, но это может и не понадобиться. Обратитесь к своему врачу за информацией о вашем состоянии.
Усталостная усталость
Длительный период постоянного стресса может у некоторых людей вызвать усталость надпочечников. Доктор Роджер Мерфри, врач, написавший ряд книг по тяжелым лечащим заболеваниям, объясняет, что ткани в коре надпочечников могут выходить из строя после чрезмерной нагрузки. Это приводит к снижению выхода гормонов из железы и может привести к низким уровням энергии, низкой концентрации, повышенной аллергии, повторным инфекциям, низкому кровяному давлению и обезвоживанию.
Уровни альдостерона
Одно из гормональных изменений усталости надпочечников связано с падением производства альдостерона. Изготовленный в надпочечниках, этот минеральный кортикоид сообщает почкам реабсорбировать натрий, который проходит через них, увеличивая количество, содержащееся в организме. Эти действия помогают контролировать количество воды, содержащейся в организме, поскольку натрий осмотически удерживает жидкость в пространстве вне клеток. Когда уровень альдостерона падает, также сохраняется удержание натрия в организме; это может привести к обезвоживанию, частому мочеиспусканию, низкому кровяному давлению и головокружению при стоянии. Другие симптомы, наблюдаемые при надпочечниковой усталости, возникают в результате снижения уровня кортизола и DHEA, которые являются стероидными гормонами, которые вызывают надпочечники в ответ на стресс.
Требования к соли
Из-за потерь натрия, которые возникают при надпочечниковой усталости, страдающим от состояния, возможно, потребуется значительно увеличить потребление этого минерала. Соль выделяется в виде следовых количеств в обычных пищевых продуктах, как основной источник натрия. Хотя правительство рекомендует сократить потребление соли, д-р Джеймс Уилсон считает, что увеличение потребления принесет пользу людям с усталостью надпочечников. Врач, который написал «Утомляемость усталости: синдром стресса 21 века», указывает, что соляная тяга остается распространенной среди его пациентов и рекомендует им реагировать на них.
Питьевая соль
Питьевая соленая вода выделяется как быстрый способ увеличить потребление соли и может помочь поддерживать гидратацию в областях за пределами клеток организма. Тем не менее, вкус остается крайне неприятным для большинства. Питьевая соленая вода ранее использовалась для вызывания рвоты. Доктор Уилсон полагает, что добавление соли в ваши продукты должно обеспечить достаточное количество натрия для поддержания баланса минералов в организме. После улучшения состояния здоровья ваших надпочечников и выхода альдостерона вы можете уменьшить потребление соли, не испытывая нежелательных симптомов.
