С-сечение или кесарево сечение необходимо, когда вагинальное рождение невозможно. Время восстановления занимает больше времени после С-секции, чем после рождения влагалища. Хотя вы можете быть освобождены из больницы через два-четыре дня после операции, вам все равно придется потратить несколько недель на восстановление дома. Однако вы можете возобновить мягкие упражнения раньше, чем вы думаете.
Факторы, влияющие на восстановление
Время восстановления после того, как C-раздел отличается от матери к матери, и различные факторы играют определенную роль. Некоторые новые матери испытывают повышенную потерю крови, повреждение мочевого пузыря или кишечника или сгустки крови после операции. В некоторых случаях С-раздел может также вызвать инфекции мочевого пузыря или матки, которые можно лечить с помощью антибиотиков.
Рекомендуемое раннее упражнение
В день вашей операции вы обычно можете начать ходить, что на самом деле помогает ускорить выздоровление, сообщает MedlinePlus, публикация Национального института здоровья. Конечно, не пытайтесь завершить 30-минутную тренировку. Начните с медленной ходьбы по больничной койке, в ванной или по коридору больницы. Увеличивайте свое расстояние постепенно каждый день, но медленно держите свой темп.
Возобновление программы упражнений
В общем, вы должны иметь возможность завершить тренировочную тренировку к тому моменту, когда ваш шестинедельный послеродовой осмотр рулит. Тем не менее, вы все равно можете найти любое упражнение, которое включает в себя сгибание, подъем или подъем по лестнице, слишком неудобный или трудный для решения. Все в порядке, чтобы избежать их, пока они не вызывают дискомфорта. Следите за любыми симптомами, такими как боль, кровотечение или лихорадка.
Как ускорить восстановление
Вы можете использовать несколько других стратегий для улучшения восстановления после C-секции, чтобы вы могли вернуться к своей обычной рутине и тренироваться быстрее. Отдыхайте, когда можете, выпейте много жидкости и поддержите область возле вашего разреза во время таких действий, как вставание, ходьба, чихание или кашель. Не поднимайте предметы, более тяжелые, чем ваш ребенок, и используйте подушку для поддержки, когда вы кормите грудью. Не занимайтесь сексом, пока ваш врач не скажет, что вы можете. Принимайте лекарства по указанию врача.
