Живые программы по снижению веса, иногда называемые «жировыми лагерями», обеспечивают структурированную, контролируемую клиникой среду, которая помогает вам следить за вами и давать инструменты, необходимые для сокращения продолжительности жизни. Некоторые люди предпочитают жилые программы, потому что они уменьшают отвлекающие факторы повседневной жизни и помогают диете сосредоточиться на потере веса. В Северной Каролине имеются различные жилые программы. Узнайте, что они включают, чтобы помочь вам определить, подходят ли эти программы для вас.
Диета и фитнес-центр Duke
Диета Диего и фитнес-центр в Дареме предлагает четырехнедельную комплексную жилую программу за 7 585 долларов. Более короткие интенсивные двух- и трехнедельные планы доступны для 4 925 долл. США и 6 600 долл. США, соответственно. Приготовьтесь посещать лекции и семинары по питанию, есть здоровую пищу, принимать уроки кулинарии, участвовать в занятиях фитнесом и поведенческих классах и посещать индивидуальные консультации. План питания включает в себя питательные, сбалансированные продукты, которые помогут вам сбросить вес безопасно и эффективно. На веб-сайте не упоминается среднее потребление калорий. Тем не менее, образец обеда - это 3-унция лаймово-медового глазурованного куриного бедра, 1/2 чашки салата из черных бобов, 1/2 чашки зеленых бобов и порция фруктов на общую сумму 450 калорий.
Структура дома
Структурный дом в Дареме предлагает четырехнедельную программу «Все включено» Фонда за 9 725 долларов США и фокусируется на четырех основных компонентах: поведении, питании, физических упражнениях и медицине. Поведенческие семинары учат вас определять и изменять негативные модели поведения, которые препятствуют управлению весом. Классы питания помогают вам научиться выбирать здоровую пищу. Вы также получите индивидуальный план упражнений. Среднее потребление калорий составляет от 1200 до 1600 калорий в день. Типичные варианты обеда - жареные креветки с азиатским соусом из барбекю и салатом из индейки песто. Ежедневно подают суп, свежие фрукты и овощи.
Дом живого дома
Служба поддержки восстановления в Северной Каролине в Роли предлагает разнообразные услуги по злоупотреблению психоактивными веществами и психического благополучия, в том числе живую программу по снижению веса живого дома. Выберите один из трех уровней программы: первый уровень для целей менее 50 фунтов, второй уровень, если вам нужно потерять 50-100 фунтов, а третий уровень - 100 или более. Приготовьтесь к ежедневной инструкции о том, как готовить здоровое питание, придерживаться безопасного плана приема пищи, заниматься индивидуальным режимом легкой и интенсивной ежедневной физической нагрузки, посещать занятия по изменению поведения и встречаться с лицензированными и / или сертифицированными консультантами и терапевтами. Согласно его веб-сайту, Living Well House является доступным. Однако на сайте нет информации о ценах. Среднее потребление калорий и образцы меню также недоступны на веб-сайте.
Преимущества и недостатки
Основным преимуществом потери веса в жилых домах является то, что вы проживаете в помещении во время программы и получаете советы по поддержке, руководству, наблюдению, образованию и образ жизни, которые вы принимаете с собой, чтобы продолжать терять вес. Стоимость является основным недостатком. В соответствии с Коалицией по борьбе с ожирением, ваша медицинская страховка может покрыть некоторые или все ваше лечение, особенно если у вас хронические состояния здоровья, такие как высокое кровяное давление, диабет или сердечные заболевания. Если у вас есть дети младшего возраста и они являются первичными опекунами, это еще одна проблема - находиться вне дома в течение нескольких недель.
