Чеснок - это подарок, который продолжает давать. Хотя овощ может похвастаться множеством преимуществ для вашего здоровья, чесночная еда может преследовать вас в часы и дни после этого в виде вонючих отрыжек. Если вы любите чеснок, но ненавидите отрыжки, вам нужно определить, что вызывает вашу реакцию. Если вы страдаете от непереносимости чеснока, вы можете умерить проблему.
Основы обрывов
Определенное количество отрыжка - это нормально. Это помогает выпустить воздух из желудка, который вы глотаете во время еды и питья. Некоторые продукты и напитки, такие как кола и фруктовые соки, бобы, чернослив, картофель, молоко, брокколи, цветная капуста и лук, чаще всего вызывают отрыжку, чем другие. Чрезмерная отрыжка может также возникнуть, если вы проглотите слишком много воздуха, выпейте из соломы, жевательной резинки или едите слишком быстро. Ваша отважная реакция на чеснок может быть из-за того, что вы съели одну из оскорбительных продуктов одновременно или потому, что слишком быстро съели свою еду, глотая лишний воздух.
Обращение с изжогой
Общей причиной частого отрыжка является изжога или кислотная рефлюксная болезнь. Большинство людей будут иногда испытывать изжогу, жжение в сундуке, когда пища или желудочная кислота возвращаются в пищевод. Если вы часто страдаете от изжоги, у вас может быть заболевание кислой рефлюксной болезни. Некоторые продукты, называемые триггерными продуктами, могут вызывать изжогу, увеличивая выработку кислоты в желудке или расслабляя полоску мышц, которая предотвращает резервное копирование содержимого желудка в пищевод. К ним относятся жирные продукты, пряные продукты, цитрусовые, лук, молоко, шоколад и чеснок.
Чесночная аллергия или нетерпимость
Аллергия или непереносимость чеснока не распространена, но это может произойти. В любом случае у вас могут возникнуть симптомы желудочно-кишечного тракта, такие как вздутие живота и газ, что может вызвать отрыжку - после приема чеснока. При аллергии у вас могут быть другие симптомы, такие как зудящая сыпь и заложенность носа. Если вы часто испытываете отрыжку после приема чеснока, а также другие симптомы, связанные с аллергией или непереносимостью, обратитесь к врачу. Пищевая аллергия может быть опасной для жизни.
Избегать чеснока
Если у вас аллергия, единственный вариант - отказаться от чеснока; если виновата нетерпимость, вы можете продолжать употреблять чеснок в небольших количествах. Употребление сырого чеснока может ухудшить вашу реакцию в случае непереносимости или изжоги. В этом случае вы сможете предотвратить чесотку отрыжка, избегая чеснока или готовя свой чеснок перед его употреблением. Когда вы едите с чесноком, избегайте слишком много добавлять к блюду и не спешите есть, чтобы избежать проглатывания лишнего воздуха. Чеснок и чесночный порошок являются ингредиентами многих расфасованных продуктов, таких как супы, соусы и замороженные блюда, поэтому проверяйте этикетки.
