При оснащении домашнего тренажерного зала, новички могут пробиться с помощью одного или двух комплектов гантелей и стационарного велосипеда. Если вы немного более продвинуты и привыкли к оборудованию медицинского клуба в вашем распоряжении, вы можете быть склонны тратить больше денег на большее, современное оборудование, которое может обеспечить больше полной тренировки. Например, ParaBody CM3 - это часть оборудования, которое работает на вашем теле.
Как работает оборудование
ParaBody CM3 работает как кабельное и весовое оборудование в тренажерном зале. Пакет весов сидит в задней части машины с кабелями, прикрепленными к различным ручкам и мягкими рычагами, которые вы используете для выполнения упражнений в тренажерном зале для большинства групп мышц в вашем теле. Вы помещаете штырь в слот в шкафу веса ниже того веса, который хотите поднять; нажимать, тянуть или нажимать; а затем используйте ручки или рычаги для выполнения упражнений.
Взрыв вашей спины и бицепса
Curls - это хлеб и масло тренировки бицепса, поэтому логично, что производители тренажеров ParaBody гарантируют, что вы сможете выполнять хотя бы стоячий бицепс. Вы также можете делать реверсивные завивки бицепса, и, поскольку это оборудование работает с ручками вместо рычагов, вы можете работать по одной руке за один раз, чтобы сделать кулачки из бицепса одной рукой. Для работы спины требуется использование некоторых дополнительных принадлежностей, поставляемых с оборудованием. Вы можете делать латные выходы и низкие ряды, по одному плечу за раз или используя обе руки и регулируя захват до широкого или узкого.
Поезд Грудь, Плечи, Трицепс
В день сундука вы можете выполнить список упражнений для наложения на ParaBody CM3 для нацеливания на ваши грудные мышцы, включая основные сундуки для грудной клетки, а также прессовые и наклонные прессы. Вы также можете летать с обеих рук одновременно или с одной рукой за раз, чтобы вы могли сосредоточиться на улучшении формы и силы, если одна сторона ваших палок слабее другой. Многие люди работают на плечах и трицепсах вместе с сундуком, но вы можете работать в любое удобное для вас время, делая движения, такие как боковые повышения, плечи, плечи, передние рейзы и упражнения на заднем дельтоиде, в дополнение к внутренним и внешним вращениям. Вы также можете работать на задней части рук с помощью трицепсов, используя одно плечо одновременно или оба одновременно.
Эффективные упражнения на абс и ногу
Если усиление абс и ног является нарушителем сделки, когда дело доходит до выбора оборудования, вам повезет с ParaBody CM3. Используя ручки в качестве манжеты на лодыжках или просто вставляя мягкие рычаги, вы можете выполнять удлинения ног, стоячие кудри, выдвижения в области тазобедренного сустава и выступы бедер и похищения, чтобы работать со своими внутренними и внешними бедрами. ParaBody CM3 также может помочь вам сделать абдоминальные судороги, чтобы создать шестипакет, и ваши косые могут попасть в действие с изгибами.
