Штанга легко является одним из самых популярных устройств для тренировки сопротивления. В различных конкурентных и коммерческих целях для штанги необходимо, чтобы штанги были совместимы с весами и оборудованием от разных производителей. Для размещения большого количества компаний, производящих оборудование, большинство изготовленных сегодня штанги придерживаются стандартных весов, размеров и форм.
история
В 19-ом столетии, до того, как штанги использовали регулируемые пластины, грузы, такие как гантели, штанги и гири, как правило, имели полые шары, которые могли быть загружены песком или выстрелом. По мере того как движение по фитнесу приобрело популярность, более удобными для пользователя планшетами стали нормы. Сегодня почти все серийно изготовленные штанги являются стандартными, так что любой бренд вес может использоваться с любым брендом штанги.
Олимпийский штанга
Олимпийский штанга - это стандарт, который все остальные штанги пытаются измерить. В семи футах длиной сам стержень составляет 28 миллиметров в диаметре, а гильзы, на которые надвигаются грузы, имеют диаметр 50 миллиметров. Стандартный вес для олимпийского штанги составляет 45 фунтов. Чтобы улучшить сцепление, штанга накатывается над секциями, которые должны захватываться. Даже дешевый олимпийский штанга легко поддержит более 200 фунтов веса, тогда как стандартный штанга начнет изгибаться.
Другие шторы
Доступны многочисленные типы штанги, каждая из которых подходит для разных целей, при этом сохраняя стандартные размеры. Тяжелая атлетика, предназначенная для спорта по олимпийской тяжелой атлетике, изготовлена из гибкой стали, что обеспечивает эффект взбивания во время взрывных подъемников. Пневматический рычаг, используемый в конкурентной пауэрлифтинге, является жестким, обеспечивая стабильность с максимальными весами. Конструированные для международного соревнования, штанги соревнований часто взвешиваются в килограммах, а не в фунтах. Типичные штанги, найденные в большинстве коммерческих спортзалов, спроектированы экономично, с более низкой степенью стали для снижения стоимости оборудования. Эти не-олимпийские стандартные штанги измеряют один дюйм в конце, но могут быть оснащены адаптерами для захвата олимпийских пластинок с большими отверстиями.
Выгоды
Стандартная калибровка штанги позволяет использовать их в нескольких настройках без необходимости использования специализированных пластин. Совместимость также важна для других предметов оборудования для гимнастики, таких как стойки, скамейки и подъемные платформы. Стандартная калибровка также позволяет одиночному, хорошо заботятся о штанге, чтобы дать своим владельцам годы устойчивого использования, даже когда оборудование вокруг него модернизировано.
Предупреждение
Независимо от того, насколько хорошо сделано, штанга - серьезная часть оборудования, которая может быть опасна, если использовать ее неправильно. Если вы неопытен с тренировкой по весу, не используйте штангу без надзора за фитнес-специалистом.
