Лейкоциты или WBC служат основной защитной системой организма. Когда зародыш, инфекция или аномальная клетка попадают в организм, лейкоциты бросаются в район и атакуют злоумышленника. Если посторонняя клетка или инфекция борется, количество белых кровяных клеток резко возрастает, пытаясь одолеть врага. Поскольку низкий показатель WBC значительно увеличивает риск развития инфекции, упражнения, которые приводят к падению WBC, могут быть несколько нездоровыми.
Кровообращение и упражнения
Во время тренировки кровь течет по телу гораздо быстрее, чем обычно. По мере того как кровь перемещается, белые кровяные клетки, кислород и питательные вещества проходят через стенки капилляров и в промежуточную жидкость, которая является тканевой жидкостью. В обратном направлении клеточные отходы проходят через капиллярные стенки в циркуляцию.
Белые кровяные клетки уменьшаются
К сожалению, некоторые виды упражнений не позволяют надлежащего кровообращения через все капилляры тела. Вместо этого кровоток фокусируется только на мышцы, которые выполняли определенное упражнение. Когда это происходит, поток крови к остальным тканям и органам клеток уменьшается. Эти области затем становятся дефицитными в кислороде, питательных веществах и лейкоцитах. Упражнения с низкой или средней интенсивностью, которые требуют одного и того же типа движения в течение длительного времени, могут вызвать неправильное кровообращение и низкое количество лейкоцитов. Эти упражнения включают бег, бег, эллиптические упражнения, езда на велосипеде и плавание. Выбирайте программу обучения с интенсивной интенсивностью, чтобы обеспечить правильное кровообращение и здоровое количество лейкоцитов.
Увеличение белых клеток крови
Независимо от того, снижаются ли ваши показатели лейкоцитов или остаются относительно одинаковыми во время тренировки, долгосрочные эффекты упражнений должны приводить к общему увеличению количества лейкоцитов. Фактически, исследование 2007 года, проведенное NineMSN, показало, что количество лейкоцитов может увеличиться всего через 24 часа после тренировки. Хотя физические упражнения могут временно снизить приток крови к определенным областям, количество общего кровообращения все еще увеличивается во время физической активности. Поскольку кровь несет лейкоциты, большее количество WBC всплескивается через тело во время и после тренировки.
Соображения
В здоровом теле один микролитр крови должен содержать приблизительно от 4500 до 10000 лейкоцитов. Хотя упражнения и стресс могут влиять на ваш счет WBC, значительное увеличение или уменьшение WBC обычно указывает на процесс заболевания, происходящий в вашем теле. Высокие показатели WBC обычно указывают на то, что ваше тело отбивает какой-либо тип инфекции или болезни. С другой стороны, низкие подсчеты WBC могут указывать на то, что ваше тело теряет битву с злоумышленником. Низкие белые подсчеты также могут быть связаны с химиотерапией или с неспособностью организма вырабатывать белые кровяные клетки. Если ваш показатель WBC значительно выше или ниже, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить точную причину дифференциала.
