По данным клиники Майо, случайная диета соды в небольших количествах, вероятно, безопасна для детей. Однако ежедневное потребление диетической соды может вызывать беспокойство. Согласно отчету 2010 года клиники Майо, потребление этой соды может вызвать серьезные последствия для здоровья, такие как ожирение, диабет и проблемы с почками. Хотя диета поп-музыки не содержит большого количества сахара, она содержит много химических веществ, которые опасны в больших количествах, таких как искусственные подсластители, бензоат натрия и кофеин.
Нездоровый выбор
Вы достигаете диеты соды вместо обычного, думая, что это более здоровый выбор для себя или ваших детей, но это может быть неверно, сообщает клиника Майо. В соответствии с исследованиями, проведенными в клиниках Мейо Клиники, диета сода ниже в калориях, чем обычные соды, но люди, которые пьют их, похоже, не едят более здоровую диету или не теряют вес. Кроме того, исследования показывают, что искусственные подсластители в диетической соде могут увеличить тягу к сахару и привести людей к неправильному выбору продуктов питания, говорится в отчете клиники Майо.
Бензоат натрия
Многие виды популярной диетической соды содержат консервант, называемый бензоат натрия. Этот консервант вызывает беспокойство, потому что, когда он смешивается с добавкой витамина С, он создает бензол - вещество, которое было связано с раком, согласно докладу 2007 года в британской газете The Independent. В Англии в 2006 году Агентство по стандартам на пищевые продукты вытащило некоторые соды с полки супермаркетов после того, как испытания показали, что уровни бензола в 36 раз превышают допустимые в водопроводной воде. В статье также указывается на исследования, проведенные в 2007 году исследователем Университета Шеффилда Питером Пайпером, который отметил, что бензоат натрия может иметь способность повреждать ДНК в митохондриях клеток. Высокий уровень бензоата натрия может поставить детей на более высокий риск развития многих видов рака крови, включая лейкемию, а также цирроза печени и дегенеративных заболеваний, таких как состояния Паркинсона, Пайпер.
Содовая зависимость
Большинство диетических содов дают вам лифт, который из-за содержащегося в них кофеина. Дети, у которых уже есть много энергии, могут стать гиперактивными при назначении кофеина. Согласно веб-сайту Women to Women, зависимость от кофеина может вызывать усталость, беспокойство и бессонницу и может ухудшить симптомы гормонального дисбаланса.
Кофеин и Жажда
Вообще говоря, поскольку большая часть соды вызывает обезвоживание, это не лучший выбор для утоления жажды или регидратации организма. Кофеин в диетической соде действует как мочегонное средство, поэтому чем больше вы пьете, тем жаждущим становитесь. Натрий в диетической соде увеличивает эту жажду ...
Здоровые альтернативы
Для лучшего здоровья, медленно отучить своих детей от диетической соды, и обеспечить напитки только в особых случаях. Не делайте напиток по умолчанию содовой в вашей семье, предупреждает женщина для женщин. По возможности, выберите для вашего ребенка напиток без кофеина. Здоровые альтернативы диетическим содам включают воду, сок, смесь соков и минеральной воды, молоко и коктейли.
