Массаж - это древняя практика, которая на протяжении веков превратилась в широкий спектр методов. Одной из более глубоких и интенсивных форм массажа является глубокий массаж тканей. В этом методе ваш терапевт будет углубляться в слои вашей мышцы и соединительной ткани, обычно называемой фасцией, чтобы снять напряжение. Однако со всеми преимуществами, связанными с глубоким массажем тканей, также могут быть побочные эффекты, такие как синяки.
Основы кровоподтеков
Ушибы, также называемые мышечными ушибами, являются областями кожи, где повреждение происходит с основными мышечными волокнами или соединительной тканью, вызывая кровотечение под кожей. Так как кожа не сломана, кровь распространяется под кожей, придавая внешнему виду черный, синий или фиолетовый цвет. Чем больше крови, тем сильнее ушиб.
Давление глубокой ткани
Синяки с глубоким массажем тканей связаны с давлением, которое ваш терапевт использует на мышечной ткани. В глубоких тканях терапевт больше фокусируется на подстилающей под мышкой под мышкой, используя достаточное давление, чтобы ослабить области, которые «застряли» вместе, обычно называемые «узлами». Давление, необходимое для успешного лечения узлов, может привести к повреждению, необходимому для образования синяков. Однако важно отметить, что не все глубокие тканевые массажи заканчиваются кровоподтеками. Кроме того, массаж глубоких тканей иногда может быть немного неудобным, но это неправильное представление о том, что глубокие методы лечения тканей или должны быть болезненными. Эти процедуры предназначены для уменьшения боли, а не для ее создания.
Легко ушибленный
Имейте в виду, что синяки будут более распространены, если у вас будет легко ушибленная кожа, или вы страдаете от состояния, которое оставляет вашу кожу склонной к синякам. Например, легкие кровоподтеки становятся более распространенными по мере старения из-за старения капилляров и более тонкой кожи. Кровяные условия, которые вызывают проблемы с свертыванием крови, или использование лекарств, таких как препараты для свертывания крови или кортикостероиды, также могут сделать вашу кожу более сильной ушибкой из глубокого массажа тканей.
альтернативы
Не все виды массажа надавливают так глубоко в вашу мышечную ткань. Если у вас чувствительная кожа, которая легко синят, или если вы страдаете от расстройства, которое оставляет вас восприимчивым к синякам, рассмотрите более легкий метод массажа. Например, шведский массаж обычно использует более легкое давление и более длительные ходы, уменьшая давление на участки, подверженные синякам. Вы также можете попросить своего терапевта использовать более легкое давление, если вы испытываете боль.
лечение
Если вы испытываете кровоподтеки из глубокого массажа тканей, нанесите лед или холодный пакет на ушибленную кожу несколько раз в день в течение примерно 48 часов после появления синяков. Если боль сопровождает синяки, используйте внебиржевые болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен.
