Costochondritis - также известный как costosternal синдром - это острая боль, которую вы чувствуете вдоль сустава сустава, который соединяет ребра с грудиной. Это вызвано раздражением и воспалением хряща. Известно, что причина этого заболевания не очень понятна, но некоторые факторы, как известно, усугубляют ваш дискомфорт после того, как воспаление наступило. Кофеин - это одно вещество, которое может потенциально ухудшить симптомы этого состояния. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, связана ли боль в груди со стохондрозом или совершенно другим состоянием.
Кофеин
Хотя ни одно научное доказательство фактически не подтверждает это утверждение, некоторые люди отмечают ухудшение симптомов, связанных со стохондрозом после кофеина, отмечает веб-сайт Andorra Pediatrics. Ограничение или ограничение приема кофеина может помочь уменьшить дискомфорт в груди. Однако он не избавится от боли полностью. Для этого часто необходимы другие меры.
Уход за собой
Наряду с ограничением потребления кофеина, вы можете улучшить симптомы, избегая действий, которые, как известно, ухудшают боль. Некоторые из наиболее распространенных включают подъем, вытягивание или толкание. Действия, требующие этих движений, могут увеличить давление вдоль сундука, что еще больше раздражает уже воспаленный хрящ. Часто повторяющиеся движения также проблематичны. Многие люди также видят улучшение своего дискомфорта, нагревая область несколько раз в день.
Упражнение
Необходимость избегать действий, которые усугубляют симптомы, не должна отговаривать вас от физических упражнений. На самом деле, упражнения могут часто помочь улучшить costochondritis, согласно MayoClinic.com. Пока ваш выбор спортивного преследования не вызывает боли, вы должны быть в порядке. Если вы новичок в фитнесе, придерживайтесь нежных упражнений, таких как ходьба, плавание или езда на велосипеде, а также прогресс оттуда. Всегда говорите со своим врачом, чтобы определить, какой тип фитнес-программы может принести вам пользу.
медицинская
Если самопомощь не улучшает симптомы, или боль сохраняется, вам может потребоваться лекарство, чтобы вызвать облегчение. Нестероидные противовоспалительные препараты являются наиболее популярными препаратами, используемыми для лечения этого состояния, сообщает MedlinePlus. Это не означает, однако, что другие лекарства не могут помочь. Некоторые врачи назначают миорелаксанты или антидепрессанты для облегчения более сильной боли.
