BMI, который обозначает индекс массы тела, представляет собой расчет, используемый в зависимости от вашего веса и высоты. Цель такого расчета состоит в том, чтобы увидеть, находитесь ли вы в правильном диапазоне веса для своего роста. Точные измерения веса имеют решающее значение, особенно когда вы беременны, чтобы обеспечить оптимальное здоровье для вас и вашего ребенка. March of Dimes сообщает, что ИМТ наиболее полезен до и после беременности.
функция
ИМТ обычно используется при первичной медико-санитарной проверке, чтобы определить, находится ли у вас соответствующий вес для вашего роста. Чтобы рассчитать свой ИМТ, сначала определите свой вес в фунтах. Затем умножьте свою высоту в дюймах два раза. Разделите свой вес на это число, а затем умножьте его на 703. Согласно марту Dimes, нормальный ИМТ считается между 18.5 и 24.9. Недостаточный вес ниже 18,5, избыточный вес составляет от 25 до 29,9, а показание ИМТ с ожирением - 30 и выше.
Рекомендуемый вес
Женское здоровье нарушает рекомендации по увеличению веса в триместре, с 4 фунтами. рекомендуется в течение первого триместра и от 3 до 4 фунтов. в месяц во время беременности. Однако количество веса, которое вы должны получить, зависит от вашего ИМТ до беременности. Центры по контролю за заболеваниями, также называемые CDC, рекомендуют женщинам с пониженным весом получать от 28 до 40 фунтов во время беременности, тогда как женщины с ИМТ от 26 до 29 получают от 15 до 25 фунтов. Тучные женщины с ИМТ от 29 лет и старше должны получить приблизительно 15 фунтов. CDC объясняет, что женщина в пределах нормального диапазона ИМТ от 19,8 до 26 должна получать от 25 до 35 фунтов во время беременности.
Факторы риска
По данным CDC, беременные женщины с низким весом могут иметь детей досрочно или иметь детей с низким весом. В марте Dimes сообщается, что женщины с избыточным весом и ожирением могут иметь осложнения в родах, которые могут привести к смерти. Также увеличивается риск доставки ребенка с избыточным весом. Наличие высокого ИМТ во время беременности также ставит вас под угрозу развития гестационного диабета, гипертонии и преэклампсии.
Профилактика / решение
Независимо от того, есть ли у вас низкий или высокий ИМТ до беременности, необходимо следовать рекомендованным вашим врачом рекомендациям по увеличению веса, чтобы снизить потенциальные факторы риска, которые могут повлиять на вас и вашего ребенка. Если у вас избыточный вес, не пытайтесь похудеть во время беременности, так как это может нанести вред вашему ребенку. Ешьте сбалансированные здоровые блюда во время беременности и избегайте обработанных продуктов. Упражнения, такие как плавание и ходьба, также необходимы для поддержания здорового веса и выносливости. Если вы страдаете недостаточным весом и не получаете достаточного веса, ваш врач может рекомендовать увеличить ежедневные калории.
Соображения
Ожирение среди женщин зависит от государства, скорее всего, из-за видов пищи, потребляемой в данном регионе. В марте Dimes сообщает, что ожирение перед беременностью наиболее распространено в южных штатах, Техасе и Аляске. Если вы получаете слишком большой вес во время беременности, и ваш ребенок рождается здоровым, ваши личные факторы риска могут все еще распространяться. Согласно Женскому здоровью, женщины, рожающие и не снижающие лишний вес, полученные во время беременности в течение шести месяцев после родов, подвергаются более высокому риску ожирения.
