Газированные напитки включают безалкогольные напитки, родниковые воды, пиво и некоторые вина. Питьевая вода, пиво и игристые вина газируются естественным путем либо из-за поглощения углекислого газа из земли, как в случае с родниковой водой, так и в процессе ферментации. Безалкогольные напитки искусственно газируются. Согласно веб-сайту Pediatric Dental Health, каждый американец употребляет более 53 галлонов газированных напитков каждый год, причем многие из них в виде безалкогольных напитков. Многие маленькие дети ежедневно потребляют безалкогольные напитки, в том числе 21 процент детей в возрасте от 1 до 2 лет и 56 процентов 8-летних детей. Есть много недостатков здоровья для такого высокого потребления безалкогольных напитков, в том числе влияние на зубы.
сахар
Когда дело доходит до зубов, Университет Тафтса говорит, что это не то, сколько сахара едят, но как долго он контактирует с зубами. В уст у всех есть естественные бактерии. Бактерии питаются сахаром, образуя кислоты, которые могут нанести вред зубам. На веб-сайте детского стоматологического центра сообщается, что содержание сахара во многих газированных напитках составляет до 10 чайных ложек для напитка на 12 унций. Такое большое количество потребляемого сахара регулярно не только способствует эпидемии ожирения в стране, но и подвергает пользователей повреждению зубов.
кислота
В дополнение к кислотам, образованным бактериями во рту, когда они питаются сахаром, сайт детского стоматологического здоровья рекомендует, чтобы большинство газированных напитков содержало фосфорную кислоту, лимонную кислоту или углекислоту. Любой из них может разрушить зубную эмаль. Согласно Delta Dental, кальций в слюне работает для реминерализации зубов после воздействия небольших количеств размывающейся кислоты, но с увеличением потребления газированных напитков этого недостаточно. Даже диетические безалкогольные напитки содержат повреждающие кислоты. В течение дня люди часто потребляют много безалкогольных напитков, что означает, что зубная эмаль подвергается воздействию кислот в течение нескольких часов. Хотя это помогает пить безалкогольные напитки соломой, чтобы сохранить кислоту от зубной эмали, лучшей альтернативой является уменьшение или устранение их потребления в пользу воды.
Снижение потребления кальция
Тело нуждается в кальции для многих процессов, в том числе для создания крепких костей и зубов, но газированные напитки, особенно безалкогольные напитки, часто вытесняют богатые кальцием напитки в рационе. Согласно веб-сайту Pediatric Dental Health, потребление молока подростками в Соединенных Штатах сократилось на 40 процентов, в то время как потребление прохладительных напитков возросло. Женщины строят большую часть своей костной массы в возрасте до 18 лет, поэтому замена богатых кальцием напитков безалкогольными напитками в подростковом возрасте оставляет женщин в опасности остеопороза позже в жизни. Беременные женщины, которые выбирают безалкогольные напитки над богатыми кальцием напитками, не только влияют на их собственное здоровье, но также и на здоровье их нерожденных детей. Позднее распад зубов может быть одним из многих плохих последствий плохого питания в утробе матери.
