Подростки нуждаются в регулярной физической активности, чтобы оставаться здоровой и избегать болезней и болезней, объясняет KidsHealth. И, к счастью, подростки могут наслаждаться игрой снаружи так же, как дети младшего возраста. Игра за пределами игр дает подросткам возможность проявить активность, и установление привычек упражнений теперь поднимет вашего подростка на всю жизнь физического здоровья.
Волейбол
Полотенце Ball требует фокуса и совместной работы, говорит Терри Орлик, автор книги «Cooperative Games and Sports: Joyful Activities for Everyone». Настройте сеть волейбола снаружи и достаточно полотенец, чтобы у каждой пары подростков было одно полотенце. Подростки попадают в пары, каждый из которых держится на одном конце полотенца. Мяч запускается через сеть, используя только полотенце. Каждый раз, когда команда на противоположной стороне сетки ловит мяч полотенцем, он получает одно очко. Перед тем, как отправить мяч обратно через сетку после того, как он пойман, мяч должен быть передан новой паре, чтобы каждый мог забить мяч по сетке. Игра продолжается до тех пор, пока одна команда не достигнет заранее определенного балла. Orlick рекомендует уменьшить размер полотенец или играть на снегу, чтобы добавить дополнительные проблемы в игру.
Подходящий тег для подростков
Capture the Flag - это быстро развивающаяся игра, требующая стратегии и командной работы. Разделите подростков на две команды и найдите большую открытую площадку для игры. Удостоверьтесь, что нет опасности отключения, и всегда играйте в эту игру в течение дня. Назначьте каждой команде территорию. Каждая команда получает флаг, а целью игры является поиск и захват флага противоположной команды. Чтобы захватить флаг противоположной команды, игроки должны проникнуть на свою территорию и взять ее, не будучи пойманной и помещенной в «тюрьму». Победителем первой команды является успешный захват флага противоположной команды.
Сделать пас
Joe Rhatigan и Rain Newcomb, авторы «Run, Jump, Hide, Slide, Splash: 200 лучших игр на открытом воздухе когда-либо», рекомендуют Ultimate Frisbee как игру, в которой подросткам будет нравиться играть на улице. Лучше всего играть в парке или в другой большой зоне, которая позволяет бегать и прыгать. Для игры требуется восемь или более подростков, разделенных на две равные команды. Отметьте две линии ворот около 100 футов друг от друга. Каждая команда будет стоять за одной из линий ворот. Одна команда начинает игру, бросая Фрисби в другую команду. Команда, улавливающая Фрисби, передает ее среди своих игроков, когда они двигаются к линии ворот противоположной команды. Игрок, держащий Фрисби, не может двигаться ногой, когда он делает улов, пока он не передаст фризби другому игроку. Точка забивается каждый раз, когда команда может получить фризби успешно по линии ворот другой команды. Если пропуск отбрасывается, другая команда получает фризби, где она была сброшена. Победителем является первая команда, набравшая 21 очко.
