Используемый в качестве стимулятора в энергетических напитках, усилителях силы и дополнениях потери веса, орех из колы дерева содержит большое количество кофеина. Традиционные травяные применения кола-ореха включают в себя лечение головной боли и улучшение сердечно-сосудистого здоровья, но сопутствующее потребление кофеина может вызывать различные побочные эффекты. Чтобы ограничить эти эффекты, потребляйте кофеин умеренно - 250 миллиграммов в день, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда.
Повышенное кровяное давление
Кофеин в кольском орехе увеличивает систолическое и диастолическое артериальное давление за счет увеличения сопротивления в периферических венах. В исследовании, опубликованном в журнале «Гипертензия», исследователи дали среднюю дозу 260 миллиграммов кофеина до 182 мужчин с различными рисками для высокого кровяного давления, от низкого риска через пациентов с диагнозом гипертонии. Результаты показали, что у кофеина повышенное кровяное давление во всех группах, а кофеин вызывает повышенное кровяное давление у пациентов с повышенным риском развития гипертонии.
Нестационарные руки
Изучение Соединенного Королевства в Бристольском университете изучало различные эффекты кофеина и находило результаты, соответствующие предшествующим исследованиям. Это подтвердило, что даже низкие дозы 70 миллиграммов кофеина приводили к неустойчивым рукам и общей неугомонности и нервозности как для обычных потребителей кофеина, так и для тех, кто его обычно не употреблял.
Бессонница
Кольский орех стимулирует центральную нервную систему и может препятствовать сну, ингибируя нейротрансмиттеры, которые вызывают снижение активности мозга с дозами кофеина выше 400 миллиграммов в день. Сообщалось в Psychopharmacology, повышение производительности, связанное с кофеином, не увеличивалось с более высокими или повторными дозами кофеина.
Расстройство желудка
Использование продуктов, содержащих кольский орех, увеличивает производство желудочной кислоты и может вызвать изжогу, тошноту и рвоту. Кофеин в продукте орехового ореха связан с увеличением мочеиспускания, хотя причина не подтверждена научно, а чувствительность к кофеину зависит от человека.
Симптомы отмены кофеина
Добавки, содержащие кольский орех, включая пищевые добавки для снижения веса и энергетические напитки, обеспечивают кофеин. Для людей, которые регулярно используют большое количество кофеина, прекращение употребления кофеинсодержащих продуктов может привести к головной боли, тошноте и рвоте, усталости и сонливости.
