Производители недорогих травяных добавок заявляют, что продукты обеспечивают быструю потерю веса с минимальными усилиями. В то время как некоторые добавки могут привести к временному снижению веса, риски для вашего общего состояния здоровья значительны, согласно Кливлендской клинике. Попросите совета вашего врача, прежде чем принимать какие-либо дополнения, которые утверждают, что помогают уменьшить потерю веса, особенно если вы кормите грудью или беременны.
Значение
Многие травяные добавки относительно дешевы и могут быть приобретены без рецепта в аптеках, в Интернете или по почте. Удобство дополнений делает их привлекательными для людей, которые стремятся быстро похудеть, не нуждаясь в диете или упражнениях. MayoClinic.com сообщает, что, хотя цена на добавки может быть минимальной по сравнению с другими методами потери веса, такими как бариатрическая хирургия, долгосрочные затраты на ваше здоровье являются существенными и потенциально смертельны, если у вас есть сердечное заболевание.
история
Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами или FDA классифицирует травы в качестве пищевых добавок, хотя добавки не должны использоваться в качестве заменителя таких продуктов, как цельные зерна, овощи и постное мясо, поскольку они не обеспечивают вашему телу одинаковые преимущества для здоровья, говорит FamilyDoctor.org. В то время как лекарства проходят научное тестирование для определения безопасности и эффективности, производители добавок могут продавать продукты, не предлагая доказательств того, что они помогают вам сбросить вес и не будут угрожать вашему благополучию.
Идентификация
По словам Кливлендской клиники, многие недорогие добавки для снижения веса содержат ингредиенты, которые могут вызывать вредные побочные эффекты, особенно в сочетании с некоторыми антидепрессантами и препаратами кровяного давления. Ботаники, минералы, кофеин, витамины - даже слабительные - обычно присутствуют в таблетках, порошках или жидких добавках. Продукты работают, стимулируя вашу нервную систему или увеличивая химические вещества в мозге, которые дают вам ощущение полноты; некоторые из них вызывают частые движения кишечника и мочеиспускание.
Предупреждение
Go Ask Alice !, ресурс здоровья из Колумбийского университета, сообщает, что пользователи добавок для снижения веса с пируватом могут испытывать диарею и расстраивать желудки. По словам Кливлендской клиники, добавки с эфедрином часто вызывают приступы, инсульты и нервозность, в то время как абдоминальные спазмы являются общим побочным эффектом пероральных добавок для алоэ. Избегайте глюкоманнановых добавок, если у вас диабет, поскольку таблетки влияют на уровень сахара в крови. Добавки с гуаровой смолой - диетическим волокном, найденным в индийском кластерном бобане, также могут вызывать внезапные изменения в вашем сахаре в крови и могут приводить к засорению желудочно-кишечного тракта. Ваш риск увеличивается для отрицательных побочных эффектов от добавок для снижения веса, если вы кормите грудью или беременных, назначаются на хирургическую процедуру или принимают лекарства для серьезного состояния здоровья.
потенциал
Несмотря на то, что правительство не требует создания добавок для снижения веса, чтобы доказать безопасность продуктов, FDA поддерживает онлайн-список добавок, которые, как было показано, вызывают вредные побочные эффекты, а в некоторых случаях принимают меры для отзыва или запрещения продуктов , согласно MayoClinic.com.
