Д-р Наташа Кэмпбелл-Макбрайд разработала диету синдрома кишки и психологии, иначе известную как диета GAPS. Предпосылка диеты GAPS заключается в том, что существует корреляция между состоянием вашей кишечной флоры и химии мозга. Очищая или исцеляя свою кишку, вы, по словам Кэмпбелла-Макбрайда, похудеете при лечении различных заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты, включая диету GAPS.
Исцеление кишки
Сначала обсудите все диеты с врачом. Фото: Minerva Studio / iStock / Getty Images Согласно книге Кэмпбелла-Макбрайда «Синдром кишки и психологии», цель диеты GAPS - помочь вам очистить и в конечном итоге исцелить вашу кишку. Вы можете достичь этой цели, избегая употребления пищи в списке «Не ешьте», очищайте свое тело и повторно заполняйте свою кишку хорошими бактериями. По словам Кэмпбелла-Макбрайда, когда вы закончите программу GAPS, вы также увидите улучшения в своем медицинском состоянии, если у вас есть ADD, ADHD, проблемы с обучением, аутизм, дислексия, диспраксия, астма, увлажнение кровати, молочница, волчанка, фибромиалгия или тип 1. Однако все эти медицинские условия требуют медицинской помощи, поэтому обратитесь за советом к врачу, прежде чем пытаться лечить любые из этих условий с помощью диеты или домашних средств.
Пищевая программа
Исцеление кишки требует изменений образа жизни. Фото: Денис Раев / iStock / Getty Images Питательный компонент диеты GAPS состоит из трех этапов: диета; добавок; и детоксикации и изменения образа жизни. План диеты предлагает список не съедать, который изменяется в зависимости от вашей текущей фазы программы. По словам Кэмпбелла-Макбрайда, цель пищевого компонента диеты GAPS состоит в том, чтобы исцелить предыдущий ущерб, который продукты сделали для вашей кишки. Кроме того, избегая определенных продуктов, вы можете способствовать заживлению вашего кишечника.
дополнение
Йогурт имеет пробиотики. Фото: Gy? Rgy Barna / iStock / Getty Images Диета GAPS также требует, чтобы вы принимали несколько добавок для здоровья. Фаза дополнения диеты GAPS - это этап, на котором предполагается исцелить кишечник. Первым дополнением, требуемым диетой, является пробиотик для терапевтической прочности, который предназначен для лечения ваших текущих проблем с пищеварением. Затем вы постепенно добавите другие добавки к своему рациону, включая необходимые жирные кислоты, витамин А, пищеварительные ферменты и общую витаминную и минеральную добавку. По словам Кэмпбелл-Макбрайд, диета GAPS также сделает вашу кислоту желудка сильнее, защищая вас от возможных бактериальных инфекций.
Детоксикация и изменение образа жизни
Переключитесь на продукты органической медицины. Фото: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Детоксикация и изменение образа жизни являются заключительной фазой диеты GAPS. На этом этапе вы соки фруктов и овощей, чтобы завершить процесс детоксикации и внести изменения в вашу среду обитания. Диета GAPS требует, чтобы вы удалили все токсичные материалы из вашего дома, включая многие ковры, предметы мебели и токсичные краски. Кроме того, диета требует от вас прекратить использование токсичных продуктов для кожи и здоровья, таких как шампуни, дезодоранты и макияж.
